Всем привет! Меня зовут Евгения, после вторых родов я уже похудела со 120 до 95 кг. Сейчас худею дальше, чтобы пробежать марафон и стать красивой и ухоженной женщиной.
Ближайшие беговые старты:
28 апреля - 5 км на Московском полумарафоне;
29 апреля - 21 км.100 метров на Московском полумарафоне;
? Май - 10 км на Зеленом марафоне;
18 августа - 21 км.100 метров на полумарафоне Лужники;
? Сентябрь -5 км Забег МосПром;
12 октября -10 км на Московском марафоне;
13 октября - 42 км.200 метров на Московском марафоне.
Сегодня мой вес составляет 95 кг. 250 грамм.
С утра перед работой побегала немного, на самом деле я хотела встать пораньше, но проспала, поэтому сегодня 3 км.
Бегала в кроссовках с шипами, на улице очень скользко.
Мой рацион на сегодня.
Завтрак: овсянная каша с семенами льна.
Перекус: яблоко.
Обед: рисовый суп на курином бульоне.
Ужин. Будет после 18.00
Омлет из двух яиц с двумя сосиськами.
Вечером стакан кефира.
Я сейчас еду домой с работы, поэтому статью решила написать пораньше. Вечером дел будет много.
Следующее взвешивание завтра. Продолжение следует.
