После статьи о том, что не нужно заходить на страницу нарцисса, у читателей возник закономерный вопрос: как побороть желание следить за жизнью абьюзера? Постараюсь подробно ответить на него, чтобы вы смогли помочь себе справиться с этой назойливой тягой. В начале без волевых усилий здесь не обойтись, но не старайтесь сразу достичь желаемого эффекта. Ведь далеко не каждый способен принять окончательное решение и следовать ему всегда.
Первое, что нужно чётко понимать: вы идёте на данный шаг во имя собственного благополучия. Воспринимайте неконтакт как защиту от деструктивной личности. Если не предпринять подобные меры, нарцисс так и будет раскачивать вас на эмоции. После утилизации жертвы, абьюзеру не важно качество обратной реакции.
Ругательства, унижения, оскорбления в его адрес - неплохая подпитка для раздутого самолюбия. Большинству людей не нравится конфликтовать, выслушивать гадости от собеседника. Нарциссу же упивается ощущением того, что выводит другого из себя. Поэтому козёл или курица они воспримут как комплимент. Вербальное насилие для нарцисса - лишь очередной способ получения энергетического ресурса.
Обычно не советую людям демонизировать вторых половинок после расставания. Ибо в отношениях участвуют оба человека и нельзя считать кого-то из них безупречным и непогрешимым. В ситуации с нарциссом, всё обстоит иначе. Ваша пассия целенаправленно применяла психологический, возможно физический абьюз, которому нет оправданий. Так почему вы забыли обо всех пережитых ужасах? Воспроизведите в памяти самые отвратительные моменты, когда захочется подглянуть за бывшим в соцсетях.
Не думаю, что пострадавшие осознанно стремятся к повторению плачевного сценария. Напротив, психика отторгает перенесённые страдания, дабы уменьшить боль. Вместо отвратительного обращения гиперболизирует нейтральные или положительные моменты. К сожалению, такая особенность мешает жертве выбраться из слияния с агрессором. Для снижения тяги чаще напоминайте себе о том, что натворил токсичный товарищ. Всё хорошее в союзе - не более, чем приманка, призванная сильнее привязать вас к нарциссу. Этого не существовало в реальности.
Процесс отвыкания довольно неприятен, только без него не получится восстановить себя. По сути, пострадавшие должны пройти путь обесценивания, утилизировать ложный образ, который создал мучитель. Тогда желание заходить на страницу, следить за его/её жизнью, значительно уменьшится. Со временем вы обязательно достигните равнодушия, а пока примите решение соблюдать неконтакт и разглядите пустое чёрное нутро нарцисса за мороком иллюзорной любви.
Спасибо за внимание! Ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке.
Читайте также:
Что заставляет нарциссов страдать?
Как избежать утилизации нарцисса?
Что нарцисс думает о вас в реальности?
Почему нарциссам никого не жалко?
Нестандартный способ приручить нарцисса