Мои тарелочки:
- Завтрак :
- 1-ый перекус:
- Обед:
- Полдник:
- Ужин:
- 2-ой перекус :
Подробнее о рационе на дробном питании:
Подумываю сделать отдельную подборку ☺️.
Кто не хочет - ищет оправдания , кто хочет - возможности
Старо, как мир, но каждый раз удивляюсь, когда нахожу возможности для того, чтобы сделать казалось бы нереальное 😅.
Утром занималась шкафами на кухне:
После этого совсем не хотелось идти на улицу 🤷🏻♀️. Сын тоже захотел дома побыть.
К этому моменту у меня шагомер показал около 1000 шагов, которые мы утром с Шуней сделали. И что? Где 10000, которые сама себе пообещала ?
И тут я понимаю, что могу, если захочу , даже не выходя из дома. И я начала ходить по квартире. Оказывается , и в малогабаритной двушке это возможно , несмотря на то, что самый длинный маршрут от окна большой комнаты до кухонного стола составляет всего 20 шагов. Я это сделала 💪🏻. По ходу движения я прочитала всю ленту Дзен. Потом взяла фитнес резинку. Потом просто делала различные упражнения для рук и плечевого пояса. Потом ещё погуляла с Шуней и получилось вполне приличное количество:
Так что возможности были найдены 💪🏻. Ходьба получилась даже затратнее, чем на улице, так как была ещё и с упражнениями.
На тренажёре отходила 15 минут.
Воды выпила ведро:
Если где-то убыло , то где-то обязательно прибыло 😅
Подружка наконец определилась с подарком на День рождения . Она, как и я большой поклонник Екатерины Бабок и её чудесных иллюстраций. Вот и попросила подарить ей книгу с её иллюстрациями.
Выбрала:
Заодно и набор открыток :
Как только я перевела деньги на счёт Wildberries , мне тут же пришёл возврат от Дикси 🤭:
Вот такие дела ☺️.