Уже много лет занимаюсь реабилитацией людей. Работаю с травмами, болями. Пациенты часто приходят с тяжёлой энергетикой, помогаю им настроиться на выздоровление. Но сама очень устаю, периодически бывают эмоциональные срывы, чувствую опустошённость, бесполезность, ведь все продолжают ходить и плакаться. Как избежать выгорания на работе, когда работаешь в тесном контакте с людьми?
Крайон готов помочь сохранить целостность. Эмоциональное выгорание у докторов происходит по причине повышенной ответственности профессии и страха совершить ошибку. Помогать людям в решении проблем со здоровьем непросто. Неудивительно, что после такой работы кажется, что вокруг только боль и жалобы.
Но решение есть. Для начала нужно признать уникальность и важность своей профессии. Скажите себе: «Наивысшая цель моего воплощения — исцеление людей», «Я горжусь своим выбором». Эти слова помогут принять происходящее и увидеть высший смысл своей работы.
Затем нужно обучить себя переключению в режим "работа-дом". Для этого можно придумать кольцо, браслет — всё, что будет удобно носить с собой или на себе. Когда выходите с работы, снимайте браслет, если отвечаете на звонок или сообщение пациента — надевайте снова. Это простое правило научит вас отвлекаться от мыслей о работе и улучшит качество отдыха.
Установите на смартфоне режим «не беспокоить» в вечернее время и в выходные. Сначала будет страшно, возникнет чувство вины, появятся мысли, что вы всех бросили, подвели. И это нормально. Чтобы успокоить себя, скажите: «Когда я ценю свой отдых, я эффективнее помогаю людям»
Нужно поменять отношение к отдыху. В сложные периоды больничной деятельности, домашняя обстановка не всегда способна отвлечь от работы. Поэтому периодически меняйте локацию, хотя бы на короткий период времени. Подойдут поездки за город, активный отдых, прогулка по парку.
Так же важно настроить себя на позитивное отношение к энергообмену. Вы помогаете людям, взамен получаете благодарность и деньги. Когда увидите эту взаимосвязь, начнёте ценить себя. Спросите себя, что получаете взамен, найдите хорошее, положительное — тогда работа перестанет восприниматься как каторга.
Люди жалуются на здоровье, потому что доверяют решение своей проблемы. И это бесценно. Ведь благодаря их рассказам вы можете помочь выздоровлению. Поэтому отнеситесь к этой особенности профессии как к чему-то важному, без чего исцеление не наступит.
Если чувствуете, что человек не просто жалуется на здоровье, а сбрасывает свой негатив, сделайте простую практику. Представьте, что вы зеркало или стоите за зеркалом и отражаете всё, даже прикосновения или слова. Если воображение не справляется, повторяйте слова: «Всё твоё остаётся с тобой». Они помогут разделить энергетику на свою и чужую. Так же рекомендую носить в кармане маленькое зеркальце или приобрести талисман с отражающей поверхностью. Это поможет чувствовать себя спокойнее после общения с ипохондриками и негативными людьми.
