Как бы я хотела, чтобы у меня не было похудательного опыта. Чтобы передо мной был чистый лист. Чтобы всё было в новинку. Я не знала ничего о калориях, о правильном питании, о важности спорта. Тогда у меня впереди было бы много открытий и нового. Я бы только открывала для себя удивительный мир ЗОЖ.
Но констатируя факты, скажу, что опыт у меня за плечами приличный. Я худела на 30 кг, по крупицам собирала информацию о нутриентах. Я могу на глаз определить калории во многих блюдах. Я знаю много о питании, но всё ещё топчусь на месте. Застряла.
Каждый понедельник, каждый новый месяц я собираю волю в кулак и начинаю снова. До сих пор точно не могу сказать, как в тот раз у меня хватило и мотивации, и силы воли, и терпения, и усидчивости. Я шла к цели несколько лет и победила. С тех пор прошло несколько лет. Я держалась примерно до 2019 года. Сейчас я имею плюс 18 кг к минимальному весу. И никак не могу повторить собственный подвиг.
Я не знаю, кому проще. У кого перед глазами стройный образ актрисы/модели/звезды или когда ты сама себе мотивация. У меня перед глазами моё фото в весе 62 кг. Для меня это нереальная победа и гордость.
У одного моего любимого блогера по питанию я услышала как-то фразу, что не правильно сравнивать себя с собой в разные периоды времени. Потому что время бежит, наша жизнь меняется. У меня, например, случились вторые роды и потеря близких людей. Усилилась депрессия, стало намного больше стресса. Также сейчас я не работаю. И годы уже не те. Болячки тоже имеют свойство с годами прибавляться.
Поэтому в первую очередь я поставила себе задачу принять новую себя и перестать сравнивать с той 24-летней девушкой на фото. Я больше не она, я уже другая. Но иметь перед глазами идеал, к чему стремиться, это наверное хорошо. Потому что гнаться за 50 кг веса с моей эндоморфной конституцией просто нереально.
И вот снова я пишу статью о мотивации. Потому что я это умею. Я хорошо могу вдохновить, призвать, найти кучу положительных моментов. Это работает с людьми, но с самой собой это намного труднее.
Несколько похудательно-мотивационных статей оставлю ниже.
В последнем традиционном недельном отчёте я написала, что ушла в зажор. Долго-долго держалась и таки ушла. Нырнула с головой. Кончилась обжористая история пухлым пузом (которое моментально вырастает, кто бы что ни говорил), вчерашней покупкой двух тортов и досадным чувством, что все мои старания были зря. Я сорвалась, не справилась со стрессом, заела и наела.
Я хотела наконец встать на весы и начать худеть по классике, как в тот первый раз, когда я совсем ничего не знала. Когда откровением было количество калорий в привычной на тот момент колбасе. Я не встала, мне кажется, там снова первая 8 в цифре. Замотивирует ли меня привес? Увы, может снова в зажор потянет. Сижу вот, отложила пока день. Замеры туда же.
Я уже пыталась снова начать считать калории. Мне скучно, я годами их считала, и это изрядно надоело. Это самый просто, логичный метод. Потому что здесь при верных расчётах никого не обманешь. Кухонные весы и программа, к счастью, не врут.
Несколько дней считала, бросила. Что толку считать, когда порыва хватает до обеда. Вечер как-то не удаётся. Что-то сбоит. Не хочу овощи, не хочу белок. Хочу сыр и курицу. А без баланса худеть утопия.
К тому же, накопив опыт и знания, а также года, теперь ясно вижу, что хочу быть не скинни фэт, а подтянутой. Моей коже и так досталось на всех этих минус 30 и плюс 15.
Спорт -вторая боль. От первой зарядки в этом году сразу же защемило шею. Лечу до сих пор. Не то, что позаниматься, я повернуть голову не могу. Кстати, это частая история. Когда после перерыва начинаю тренироваться, мой организм бастует. То невралгия, то ОРВИ. Потому что искренне движение полюбить мне так и не удаётся. Хоть и стараюсь много лет.
Мне советовали уже угомониться, принять себя полной. Не бороться с собой, не заставлять. Есть, как хочется, не насиловать свою психику. Но я не хочу прожить толстой всю оставшуюся жизнь. Потому что я помню ощущение лёгкости в 62 кг. Отражение в зеркале, свободу. Покупку одежды, которая классно на тебе сидит, наслаждение своей фигурой на пляже.
И самое ценное - полный контроль над едой, приручение своих пищевых привычек и компромисс с телом.
Как долго мне удалось удержать результат, хотя были взлёты и падения.
Я мечтаю повторить свой же подвиг. Я верю, что в итоге мат лишнему весу мне удастся объявить.
Что сейчас?
Завтра новая неделя, первый понедельник нового месяца. У меня ПМС, я пила безалкогольное пиво с копченой рыбой, я съела почти целый торт одна. Я встала опухшая и отёкшая. Но я бросаю себе вызов и обещаю себе встать завтра на весы и сделать замеры. Потому что должен быть уже предел обжорству. На сладкое я уже и смотреть не могу. Я сыта по горло хаотичным, бесконтрольным, без режимным питанием. Я соскучилась по гречке и кефиру с брокколи. Я хочу в чистое питание, потому что оно мне нравится и оно влияет даже не моё настроение.
Я в сотый раз собираю себя в кучу и начинаю ЗАНОВО. Я всё это проходила, мне должно быть проще. Пол жизни уже прожито, а я только готовлюсь жить в красивом худом теле.
Все барьеры у нас в голове. И только мы можем им их разрушить.
Я разозлилась, а злость - это своего рода сила. Я смогу победить ненавистные жиры, смогу быть мотиватором для себя.
Потому что когда, если не сейчас? Каждый год дорог. Мы сами творцы своей реальности.
Если вы тоже по-хорошему разозлились и хотите стать стройнее, ставьте лайки и пишите комментарии. Вместе в любом деле намного легче.
Предлагаю завтра утром встать на весы и честно признать сегодняшнее положение дел. Принять это, а потом действовать.
💡А я действую прямо сегодня. Я пресытилась калорийной пищей, я пью минералку и кефир. И это не наказание себя и не очищение организма. Просто тело уже бастует от пищевого безобразия.
💡Завтра обещаю пост о взвешивании. А также завожу табличку с замерами. Хоть и перед КД идея не самая лучшая. Но чем хуже, тем лучше. Хватит жалеть себя и бояться. Не стану больше ждать "удачного времени для взвешивания". Пусть это ничего не изменит, но шоковая терапия будет полезной.
Я топчусь на месте, пора выходить из зоны комфорта и браться за себя. Пока поздно не стало.
💪В конце оставлю ссылки на статьи, перечитываю их сама, ни меня здорово мотивируют👇:
🍀Всем желаю приятного путешествия к новому телу и никогда не сдаваться!
💚Всем добра.
