Как женщине пережить расставание с мужчиной? Советы и ошибки после расставания.

Расставание с любимым человеком всегда болезненно. Люди привыкают друг к другу, а после расставания начинают испытывать ужасные чувства.

Буквально недавно все было хорошо, вам было кому написать, с кем поговорить, провести время, но потом все стало по другому. На душе только пустота, ведь ощущение, что у вас что-то забрали, что-то очень важное. Часть нас уходит вместе с человеком.

Причины расставания бывают разные, и мы разберем их в другой раз. Главное, что людям, которые действительно любили, очень плохо. Им кажется, что они не смогут пережить это событие, либо переживают его очень тяжело.

Как же быть? Что нужно для того, чтобы пережить расставание и забыть уже бывшего партнера.

Расставание

Прежде всего стоит признать тот факт, что расставание это нормальное событие. Волшебной таблетки, чтобы забыть человека не существует. Бывшие партнеры остаются в наших воспоминаниях. Единственное, что угасает - это чувства. Люди нам дают чувства и эмоции, а они в свое время вызывают привязанность. Разные воспоминания с людьми запоминаются лучше благодаря эмоциям.

После расставания есть несколько этапов и каждый этап важно проживать.

Главное никогда не подавляйте свои эмоции! Запомнили? Молодцы!

Если вам больно и плохо, то дайте себе время и проживите свои эмоции.

Этапы после расставания

Шок/отрицание

Живете вы такие и все у вас хорошо, но резко вы слышите "Нам нужно поговорить, мы расстаемся". И в этот момент мир начинает рушиться.

Сначала вы не верите своим ушам и начинаете говорить прежде всего себе "Это что за шутки такие?". Это оказывается правдой.

Выражение эмоций

Какое расставание? Мы начинаем сыпаться и выяснять причины. Кто-то умоляет перестать такое говорить, кто-то давит на жалость, а кто-то говорит "ну и скатертью дорожка, больно надо!".

Здесь бывает и чувство страха, бывает гнев. Эмоции у всех разные. Все зависит от обстоятельств при расставании.

Внутренние диалоги/торг

Мы начинаем оправдывать партнера, либо себя. Чаще всего в голове всплывают хорошие воспоминания. В такой момент люди сильно подверженны возврату в свою жизнь бывших.

"Но он же не такой плохой?".

Депрессивное состояние

Состояние опустошения. Открываются глаза. Апатия. Здесь целый набор. Переживания. Мысли о прошлом.

Принятие

И вот наконец-то после всех переживаний приходит славный этап - принятие. Когда больше нам не нужно страдать, и мы вновь открываемся миру.

Как пережить расставание

Причины разные, но по статистике, люди, которые являются инициатором разрыва страдают больше, ведь они взяли ответственность за свой выбор. Даже в момент, когда им кажется, что решение верное, чаще всего они находятся в повышенной эмоциональной чувствительностьи.

Все проходят этапы по разному, но как смягчить проживание и не допускать ошибок?

1. Принять тот факт, что один партнер хочет расстаться. Уважайте выбор человека.
2. Поймите для себя, а нужен ли вам человек, который готов вас отпустить?
3. Дайте волю эмоциям, проживите их столько сколько вам нужно. Если человек блокирует эмоции, то они его не покинут и будет только хуже.
4. Не держите злобы или обиды на партнера.
5. Если человек уверен в своем решении, то это его выбор и переубеждать нет смысла.
6. Главная ошибка, что мы держим фокус на расставании и человеке, а не на себе и своих ощущениях. Мир живет дальше и ваша жизнь продолжается. Окажите внимание и заботу себе. Отнеситесь с любовью к себе и дайте себе прожить эмоции.
7. Люди не желают расставаться просто так.
8. Не продолжайте общение с бывшими, так будет только хуже для вас.
9. Сфокусируйтесь на себе и своих желаниях.
10. Не в коем случае не прыгайте в новые отношения.
11. Научитесь получать удовольствие в одиночку.
12. Занимайтесь тем, чем вы хотели заниматься, ведь главное это сфокусироваться на себе.
13. Ставьте цели, которые вас будут вдохновлять.
14. Займитесь спортом.
15. Начните новое хобби.
16. Посещайте новые места.
17. Сходите на массаж и различные спа-процедуры.
18. Если бывший партнер пытается прощупать почву, то не давайте ему возможности это делать. Встречи, общение, переписка, тем более секс по старой памяти не нужны, если вы решили окончательно порвать с бывшим.
19. Перестаньте мониторить его соц. сети.
20. Прекратите думать о партнере.
21. Не обсуждайте постоянно своего бывшего партнера.
22. Не оскорбляйте своего бывшего партнера. Злость создает негативные эмоции, которые по факту будут обманом самого себя.
23. Поблагодарите бывшего партнера за все, либо в момент расставания, либо мысленно спустя время, чтобы принять факт окончания и отпустить человека из своей головы и жизни.

Это были различные советы и способы смягчения пути после расставания. Когда женщина станет счастливой, то этим вы сами насолите обидчику, но важнее что вы это делаете для себя. Вам станет легче, и вы будете лучше. У женщины появятся новые мужчины, которые захотят поближе познакомиться с очаровательной особой.

Разрыв отношений не конец, ведь это начало нового. Не нужно вешать нос. Я понимаю, что это тяжелое время, но после того как вы проживете эмоции, то пообещайте не мне, а самой себе, что вы хотите быть счастливой и сделаете все, чтобы какое-то расставание и какой-то мужчина не станет для вас источником ваших бед. Мужчина и отношения создают счастье, а не постоянные стрессы и депрессии.

Любите и будьте любимы!

Спасибо что дочитали статью до конца! Поставьте лайк 👍🏻, подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии Подписывайтесь на мой Телеграмм канал

За личной консультацией пишите мне в телеграмм 👉 записаться 👈 "хочу консультацию".