Мы живем в мире, где постоянно находимся перед выбором. Будь то выбор карьеры, партнера, места жительства или просто случайного ресторана на ужин, мы постоянно сталкиваемся с вопросом: "Чего я на самом деле хочу?".
Этот вопрос может пугать и заставлять сомневаться в своих решениях ("а это точно истинное мое желание, а не навязанное кем-то?"; Действительно ли мне нужно именно это?").
Однако, есть несколько ключевых психологических аспектов, которые могут помочь разобраться в своих истинных желаниях и принять осознанный выбор.
Осознание собственных ценностей:
Первый шаг к пониманию собственных желаний - это осознание своих ценностей. Ценности - это то, что на самом деле важно нам в жизни. Часто мы можем находиться под влиянием внешних факторов, такими как общественное мнение и ожидания окружающих. Однако, истинные желания проявляются в моменты, когда мы оставлены сами с собой и глубоко осознаем свои приоритеты.
Для определения своих ценностей, стоит вспомнить моменты в жизни, когда вы чувствовали удовлетворение и счастье. Возможно, это были моменты, когда вы оказывали помощь другим людям, изучали что-то новое или находились в окружении близких вам людей. Осознание и признание своих ценностей поможет более ясно понять, чего мы хотим и чего мы ищем в своей жизни.
Распознавание эмоций:
Второй важный аспект в понимании своих истинных желаний - это распознавание своих эмоций. Эмоции являются нашим внутренним "голосом" и, часто, могут дать подсказку о том, что мы на самом деле хотим. Наблюдайте за собой в различных ситуациях и обратите внимание на свои эмоции. Возможно, интуитивное чувство радости и счастья возникает при мысли о конкретном пути или выборе. Это может быть показательным сигналом о том, чего вы искренне желаете.
А также вспомните ситуации в жизни, в которых их интенсивность была максимально сильной (будь то положительные или отрицательные эмоции). Это тоже хороший ориентир на то, что нам важно в жизни. Что нас "цепляет".
Остановитесь и послушайте себя:
Наш мозг, так часто занят повседневными делами и заботами, что мы забываем прислушиваться к себе. Остановитесь, найдите спокойное место и проведите время сами с собой. Лучше взять с собой блокнот и ручку. И выключить интернет.
Отключите все внешние раздражители, насладитесь тишиной и отсутствием внешних влияний. Это позволит вашему разуму и интуиции заявить о себе. Человеческий разум невероятно мощный инструмент, и он может помочь вам понять ваши истинные желания.
Понять, чего мы хотим на самом деле, может быть сложной задачей, требующей осознания и самоанализа. Однако научившись слушать себя и понимать свои истинные желания и ценности, вы почувствуете гораздо больше счастья и удовлетворенности не только от их исполнения. Но и от процесса, который пройдете на пути к ним.
Читайте также мои статьи не тему личной эффективности:
Я должна все успеть! Как перестать перегружать себя
Кто не умеет отдыхать, тот не может и хорошо работать
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
