Вот и прошла третья неделя моего марафона. Результат минус 400. Было бы больше, но вчера ела много соленого и вес плюсанул. Но даже 400 г - это хороший результат.
Итого за три недели моей стройности минус 2,700. Я очень, очень рада такому результату. И все это благодаря правильному питанию и ходьбе. Если кто хочет посмотреть, как я теряла вес в предыдущие недели, посмотрите.
Так я похудела после первой недели.
Так я похудела за вторую неделю.
Когда начинаешь худеть, то думаешь ох, очередная попытка. На самом деле вот уже три недели и я пока не сдаюсь, иду дальше.
Каждый может похудеть, главное не сдаваться и дальше продолжать. Даже если произойдет срыв. Встали и дальше продолжили.
С каждыми потерянными даже граммами нам легче двигаться, у нас появляется больше энергии.
Если раньше я вечером приземлялась на кровать или в кресло около 8, то сейчас меня и в 10 не усадить. Девочки, без преувеличения, энергии много появляется. Кто уже похудел или худеет меня понимают.
И если вес не сильно большой, то обязательно надо включать физические нагрузки. Если ходьба, то надо стараться быстрее ходить.
Пока у меня не заболела пятка, я ходила каждый день. Мне нравилось, я от этого получаю огромное удовольствие. И после ходьбы есть не так сильно хочется.
Я очень много пишу о ходьбе. Я вижу, как люди проходят мимо меня, еле волоча ноги. Ходят по аптекам, пьют горстями таблетки. Скольким людям я старалась посоветовать, внушить, что надо двигаться. Дальше еще хуже будет. Но люди не хотят выходить из комфорта. И мы не можем их заставить. Каждый сам для себя решает.
Даже взять мою воскресную прогулку. В это время многие люди идут в парк гулять. Особенно много появилось, когда я возвращалась. И только одна молодая женщина шла в хорошем темпе. Остальные прогулочным шагом. Люди думают, что прошлись они скандинавской ходьбой и здоровье привалило. Но взять в руки палки, это не значит , что это уже скандинавская ходьба.
Что то я разворчалась. Но люди должны понять, что наше здоровье в наших руках. Надо делать все в комплексе и лечиться и оздоравливаться .
Я вам покажу мое фото двухгодичной давности. У меня вес в то время был 72 кг. Мне до этого веса надо еще почти 3 кг скидывать. А это не меньше двух месяцев.
Но, дорогу осилит идущий. Все получится. Давайте, друзья, будем худеть, стройнеть( кто как назовет) все вместе. Будем поддерживать друг друга. Я сегодня на работе. Поэтому спешу показать вам свой отчет.
Я всем желаю здоровья, больше активности и быть всегда в хорошем настроении.
