Скорее всего, вы сейчас быстро выпрямили спину, как оловянный солдатик и сели прямо. Каждый раз мы встаем или садимся прямо когда что-то читаем про осанку. Потому что осанка — основа основ. Но сейчас речь пойдет не о нашем с вами позвоночнике, а об осанке детей: какие бывают нарушения, последствия и что с этим делать.
Как часто дети страдают нарушениями осанки
Как гласит статистика: нарушения в осанке есть 10-15% детей дошкольного. В средней школьной группе число детей с нарушениями осанки вырастает до 30%, а старшей – до 65%. И примерно в 90% случаев эти нарушения приобретённые.
⠀
В чем причина?
- неправильно устроенное рабочее место;
- слабый мышечный тонус (малоподвижный образ жизни);
- неправильная нагрузка (когда ребенок много времени проводит с гаджетами развалившись в кресле, или постоянно сутулится и нагибается вперед, его позвоночник деформируется).
Как следствие, может появиться сколиоз, сутулость, кривошея, косоглазие, нарушение зрения, торчащие лопатки, вжатая в плечи шея и уехавшая вперед голова.
⠀
И это не исправится, когда ребенок вырастит.
Наоборот, очень навредит здоровью.
Последствия нарушения осанки
⠀
1. Если вы заметили или знаете, что у ребенка косолапость, плоскостопие, кривые Х-образные ноги, сколиоз, перекошенный таз и другие проблемы со стопами, то есть проблема и с осанкой.
⠀
2. Согнутая спина, впалая грудь нарушают работу легких, сердца, центральной нервной системы и органов пищеварения. И ограничивают дыхание. В итоге кислорода не хватает организму, снижается уровень обмена веществ. Когда есть такое нарушение, то ребенок вялый, плохо запоминает, постоянно болеет, подвержен бронхитам и пневмонии.
⠀
3. Сильный прогиб в пояснице, выпирающий живот (гиперлордоз) приводит к проблемам с кишечником.
⠀
4. При плохой осанке сосуды на шее могут быть заблокированы и пережаты. Нарушается питание мозга. Появляются головные боли, утомляемость и ухудшается зрение.
Как определить есть ли у вашего ребенка проблемы с осанкой
⠀
Есть много вариантов, но я вам расскажу об одном. Он не потребует дополнительных материальных затрат. Вы можете самостоятельно разобраться какая осанка у ребенка: в норме или плохая. Так делают ученицы моих программ. Так делаю я на консультациях с клиентами. Для того чтобы продиагностировать состояние осанки, вам нужна схема.
Ее я даю на бесплатном онлайн-семинаре. И не просто рассказываю, как делать, но и показываю все на практике в прямом эфире. И вы вместе со мной будете практиковаться, задавать вопросы, если в чем-то не разобрались.
Старт семинара — 30 января
На нем вы:
✔️ Проведете диагностику осанки в реальном времени вместе со мной
✔️ Самостоятельно сделаете диагностику себе или ребенку
✔️ Узнаете мои лайфхаки по привлечению аудитории в социальных сетях
✔️ Получите сертификат
У меня много учениц, которые в первую очередь диагностику осанки применяют на своих детях, племянниках. Пока дети растут, им можно помочь. Если этого не делать, то ребенок вырастет, и осанка останется неправильной.
Хотите научиться диагностике? Приходите на онлайн-семинар. Регистрируйтесь, и переходите в канал, где вас ждут полезные материалы по теме семинара и видео о грубейших ошибках в занятиях на осанку.