После вчерашнего напоминания постов про сахарное лицо и мой результат отказа от сахаров я получила много комментариев от читательниц тут в Телеграме о том, что они так точно не смогут, ведь обожают булки и фрукты и не смогут отказать себе во всем вкусном)))
И, конечно же, дамы написали ряд вопросов про то "А что сладкое у вас в рационе есть?"
Для начала я хочу напомнить (или новички узнают это впервые) - я сладкоголик.
Страшный. Запойный, то есть зажорный.
- Ну это как у алкоголиков - не признаешься себе сначала, говоришь, что всё это глупости и ничуть не вредит, что можешь остановиться в любой момент, но в этот любой момент начинаешь судорожно искать причину, чтобы "употребить", ибо понимаешь, что трубы не просто горят, а сдохнешь сейчас. А когда завязал - считаешь дни без своего допинга.
- Знаете же, что в клубах анонимных алкоголиков прямо считают дни воздержания и празднуют победы? Ну вот и я из таких, только сахарных. Так что не думайте, что прям такая молодец...
Вот тут писала, как приняла решение отказаться от сахаров:
На тот момент я уже имела длительный опыт (3,5 года) отказа от сахара и мощный срыв. Но надо сказать - отказ был именно от белого сахара. Тогда я продолжала употреблять злаки, фрукты, сухофрукты, сиропы, крахмалистые овощи. То есть по-сути я не отказалась-то от сахара.
Хотите понять почему так говорю - прочтите мои статьи вот в этой подборке:
И еще, любителям фруктов настоятельно рекомендую прочесть вот эту статью. Возможно тогда что-то в вашем пристрастии изменится:
Вообще у меня в подборка много полезного для вас. Не стесняйтесь туда заходить
Но к теме нашего разговора.
Что есть сладкого у меня в рационе:
- Для начала у меня очень часто есть запас шоколада или шоколадных конфет без сахара. Больше всего я предпочитаю эти вкусности от фабрики Победа.
И они даже включены в мою продуктовую корзину вот тут:
Кстати, те, кто боится, что питаться надо одним мясом при переходе на НУП и отказе от сахаров - сильно, ОЧЕНЬ СИЛЬНО заблуждаются.
И если вас не впечатлил список продуктов, то вот главный "гвоздь программы" (то есть этой статьи) - моя подборка рецептов, где вы найдете кучу блюд на все случаи жизни.
- А - главное - они легкие в исполнении, очень сытные и вкусные. Их можно готовить для всей семьи и гостей и они даже не догалаются, что вы из накормили диетическим чем-то:
Вот посмотрите только часть вкусняшек из моего рациона:
Заинтриговала?
Очень на это надеюсь.
Надо сказать, что никогда больше я не ела так вкусно и так сытно, как отказавшись полностью от сахаров - любого сахара, мёда, фруктозы, сиропов, фруктов, сухофруктов всех злаком и любой продукции из них, и крахмалистых овощей.
Скоро 3 года, как питаюсь только НУП я приняла Низкоуглеводный образ жизни. И за это время ни дня не была голодной.
Ну а о том, какие бонусы я от этого получила - писала много раз. И это не только сброс веса и удовлетворение от отражения в зеркале. Хотя именно это и было изначально моей целью на 100%.
Например тут я рассказывала, как выжила во многом благодаря НУП в самой страшной для любой мамы ситуации:
Надеюсь, что я достаточно подробно ответила на ваши вопросы. И дала массу материалов для изучения, повторения, творчества.
Главно, что нужно понимать: чтобы был результат от перемен в питание - вам должно быть вкусно и сытно. Иначе ничего не выйдет. А на НУП с отказом от сахара и булок/фруктов - вкусно и сытно будет точно. 100%.
И забудьте уже про вареные курогруди с гречкой без соли.
P.S. Знайте - вы прекрасны!
Вы можете кратко узнать мою большую местами страшную историю и добровольно поддержать в этой публикации:
Карта Сбера для ДОБРОВОЛЬНОЙ поддержки автора 5469980281336715