Что делать, если не знаете, чего хотите? Почему вы чувствуете неудовлетворённость своей жизнью? Как выбраться из порочного круга?
Так много вопросов, так мало ответов… если только не прочитать наши карточки 💌 Попытались объяснить важность проблемы и найти её решение с практикующим психологом Тамарой Мартыновой.
И помните: мечтать вам к лицу. Поэтому давайте возрождать мечты и исполнять желания.
Что делать, если вы не знаете, чего хотите?
Maskoholic & Тамара Мартынова, практикующий психолог
Почему человек как в 15, так и 45 лет, не может определиться со своими желаниями?
Увы, возраст здесь ни при чём, — это происходит во все годы жизни. Тут нужно зайти издалека
Лишь одни люди знают, чего они хотят, — дети
Фрустрация, с которой ребёнок сталкивается при отказе, нужная эмоция. Но если её слишком много, если родители не поддерживают ребёнка во время фрустрации, он начинает считать, что его желания не важны, что исполнить их невозможно.
И тогда появляется вывод: мечтать небезопасно
И со временем человек перестаёт хотеть что-либо. Глубоко внутри он знает, о чём мечтает, но загнал желания далеко вглубь и припорошил сверху желаниями других.
При этом мечты продолжают существовать
Просто человек не даёт им проявиться и уж тем более не спешит осуществлять. Вместо того, чтобы ощущать счастье от исполнения желаний, мы чувствуем тоску, скуку, апатию, а иногда злобу. Дальше — хуже.
Это состояние может преследовать всю жизнь
Со временем напряжение растёт, и его всё труднее сдерживать. Проявляется неудовлетворенность жизнью, неуверенность, психосоматические заболевания. Часто этот вопрос встаёт в кризис среднего возраста, когда человек думает, что половина жизни прожита «зря».
А что делать-то?
Большой путь начинается с первого шага. Начните с самого простого и сложного одновременно — начните отслеживать и осознавать свои чувства. Не глушите негативные эмоции. Со временем сможете понять, что в жизни вас не устраивает.
Осознание появилось. Что дальше?
Анализ вариантов. Что вы можете изменить? Какие у вас ограничения? Если изменить ничего нельзя, попробуйте взглянуть на жизнь со стороны. Что бы вы сказали другу, если бы он описал такую ситуацию?
Встретьтесь со страхами лицом к лицу
Кто запрещает жить как хочется? Чью жизнь вы проживаете? Когда это началось? Что пошло не так?
Заземляйтесь и спрашивайте себя. Слушайте себя и свое тело — оно не врёт. А лучше запишите на листе список из 100 любых желаний. Вы будете у себя всегда, поэтому важно понимать, чего хотите именно вы.
