Нередко так бывает, что люди вроде бы расстались, но вырвать из души другого человека -это все равно, что сердце из груди вырвать. Боль пронзает все тело, местами хочется лечь и ум*реть. И, вроде бы, мозги все соображают и понимают, но тело устраивает ломки, похуже н*ркоманских.
Что же делать в минуты отчаяния? Ну, во-первых, ничего не делать. Не писать, не звонить, не истерить. Порыдать можно, но только если для этого есть возможность, то есть Вы одни и никто не будет бегать вокруг спрашивая , что случилось, усугубляя Ваше состояние. Ровно через 3 минуты это пройдет. Не факт, что оно ещё в течение дня не повторится, но, тем не менее. Поэтому пережить это можно. Но, именно в такие моменты и случается непоправимое. Поэтому нужно держать себя в руках. Если плохо вашему близкому человеку-поддержите его, поговорите, разделите эту боль с ним.
Если плохо Вам, то так же можете разделить эту боль с кем-то.
Следующее, что нужно сделать-это обратить свой внутренний взор на себя. Как будто Вы видите тело, как бы со стороны. Посмотрите на свои конечности, ноги, руки, поочередно , потом дойдите до тела, шеи, головы. Потом посмотрите на тело в целом. Так вы успокоите свой внутренний диалог. Потом из этого состояния почувствуйте, что Вы хотели бы отдать тому, кто Вас обидел? Может быть это боль, обида, ревность, злость, отчаяние, а может быть и вполне материальные вещи: подарки, деньги.
Когда представили, сложите это все в воображаемый чемодан, либо, если это что-то материальное- в коробку.
Представьте человека, (можно закрыть глаза при этом) которому хотите это все вернуть. Если это ощущения, то вручите ему воображаемый чемодан с содержимым и пинками гоните прочь. Закройте воображаемую дверь на все замки . Постойте спиной к двери, а потом откройте глаза и идите заниматься своими делами.
Если это подарки , деньги, то уберите с глаз долой, если не очень ценное-вынесите на помойку. Если у Вас мусоропровод-не поленитесь прям выйти и выкинуть в мусорный бак. Так Вы финализируете ваши отношения. И Вам станет легче.
Всех обняла🙏💞