Целлюлит – это последнее, что вы хотели бы видеть на своей коже. Наиболее заметен он на бедрах и попе, но может появляться и на других частях тела. С помощью здорового питания можно значительно уменьшить видимость «апельсиновой корки», разгладить текстуру кожи и вернуть уверенность в себе. Существуют продукты питания, которые обладают антицеллюлитным действием. В статье я расскажу о том, что это за продукты и почему важно регулярно их употреблять.
Гранат
Этот сочный, сладкий и слегка кисловатый фрукт очень богат антиоксидантами и полифенолами, которые борются с целлюлитом. Противовоспалительное действие граната делает его прекрасным натуральным продуктом для стимуляции синтеза коллагена и процессов заживления кожи.
Семена подсолнечника
Семена подсолнечника – еще один источник полезных жиров, витаминов группы В и клетчатки, которые борются с воспалениями и глубоко питают кожу.
Авокадо
Авокадо содержит полезные жиры, которые ценны для кожи. Они помогают разгладить целлюлит и вернуть коже свежий вид. В авокадо также много магния, который участвует в синтезе коллагена, важного для хорошего состояния кожи.
Цитрусовые
Апельсины, лимоны, грейпфруты – одни из самых полезных фруктов. Они очень богаты витамином С – мощным антиоксидантом, который одновременно подавляет воспаление и стимулирует синтез коллагена. Без него усвоение этого белка сильно затруднено.
Бананы
Бананы богаты калием. Этот минерал активно участвует в регулировании содержания воды в организме. Оптимальный уровень калия способствует выведению из организма лишней жидкости, которая во многих случаях является основой для появления целлюлита.
Зелень
Листовая зелень очень полезна для кожи и помогает избавиться от целлюлита, поскольку стимулирует выведение лишней жидкости из организма. Зелень действует как естественное мочегонное средство. Кроме того, она богата клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами, которые подавляют воспалительные процессы и улучшают состояние кожи.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#правильное_питание #здоровое_питание #ПП #ЗОЖ #здоровье
