Стараешься, стараешься, делаешь все для них, и что? И зачем я это делала?
Или
Стараешься как лучше, а выходит как всегда...
Знакомы фразы? Сожаление и обида, что что-то делала для кого-то, а спасибо даже не сказали, не оценили.
Если вы это чувствуете, то у вас есть травма ценности.
И тянется скорее всего она из детства.
Когда убрала часть игрушек, а мама опять ругалась за бардак...
Когда жадина, потому что не поделилась..
Когда если весёлая и резвишься в обществе, а за тебя стыдно...
Когда любят только тогда, когда хорошо себя ведёшь...
Года 2 назад на площадке я так и услышала "я тебя такую не люблю" - сказала мама дочке.
Когда чей-то сын рассказал стих громко и выразительно, а ты тихо себе под нос пробубнила...
Когда сравнивали...
Когда 4ка за контрольную это плохо, вот если б 5ку принесла, тогда молодец, да...
У меня одноклассница была, плакала из-за 4ки больше, чем из-за 2ки. Её родители считали, что это хуже 2ки. Когда знает, но "недо..."
Недоработала, была недо.. внимательна. Недотянула вообщем. А 2ка что? Тут все ясно, не готовилась, надо посадить зубрить.
Нас сравнивали с малых лет, думая, что это мотивация на хорошее поведение, на классные достижения...
Нас обесценивали, когда мы были неудобные.
Даже в школе ставили всех по росту, а не по алфавиту. Мелкие - в хвост.
Но, на самом деле, это всего лишь незнание, неопытность самих родителей, как мотивировать, как помочь без ущерба для самооценки.
Это такая система образования и не профессионализм воспитателей, учителей.
Кому что-то знакомо из этого?
Или, если ты обязан помогать родителям, иначе ты плохой сын или плохая дочь?
А если ты вдруг не помог брату или сестре, то "мы тебя не так воспитывали", или что-то в этом духе. А вот если помогаешь, то обязательно хороший, тобой гордятся, друзьям рассказывают.
И потом вырастают "недолюбленные дети", которые и сами себя то не ценят, что уж там других.
Из всего этого складывается ощущение "я не достоин безусловной любви", а раз человек сам о себе так думает, это значит, что он сам себя не может безусловно любить. А следовательно появляется привычка быть удобным, угождать, появляется желание быть полезным.
И вот встречаются два недолюленных взрослых ребенка и обесценивают друг друга, транслируя друг другу, что пора бы уже поработать над своей самооценкой.
Обесценили мои старания = обесценили меня = я не любим = я не нужен.
И вот боль причиняет не сам факт, что кто-то не оценил по достоинству, а то что сами себя так оцениваем, и чужая оценка и благодарность тут нужна только как подтверждение своей же значимости.
Но если у человека адекватная самооценка, нормальная самоценность, его обесценивание другим человеком просто не зацепят.
Человек с нормально самоценностью просто расставит границы там, где его обесценивают. Он просто не станет помогать из травмы ценности. Если он и станет помогать, то по запросу и когда есть на это желание и силы, когда сам в изобилии.
И этот процесс, он всегда зеркален. Если вас обесценивают, если ваши границы нарушают, значит где-то вы тоже самое делаете.
Как быть? ⬇️
- Помогать только из изобилия и желания
- Работать над своей самооценкой
- Выстраивать личные границы
- Фиксировать и признавать свои успехи, самим их не обесценивают, не уменьшать.
Если полезна моя стать, ставим 👍и оставляем, что вы увидели в себе.
Запись на первую бесплатную консультацию в телеграм @luchinskaya_natalya.
Подписывайся на мой телеграм канал