В секцию горнолыжного спорта берут ребятишек с 5-6 лет. Обусловлено это тем, что малышей обучать катанию с гор в группе очень сложно. В 4 года мой сын начал заниматься персональными тренировками с тренером. Он катался дважды в неделю. Под конец сезона он мог уверенно самостоятельно спускаться со склонов.
В секцию горнолыжного спорта берут ребятишек с 5-6 лет. Обусловлено это тем, что малышей обучать катанию с гор в группе очень сложно. В 4 года мой сын начал заниматься персональными тренировками с тренером. Он катался дважды в неделю. Под конец сезона он мог уверенно самостоятельно спускаться со склонов.
На следующий год, осенью, мы начали ходить в группу вместе с другими детьми. Несмотря на свой возраст – 5 лет, сына взяли заниматься в группу, потому что он уже умел уверенно кататься на лыжах.
Стоит заметить, что тренировки у горнолыжников круглогодично. Когда нет снега, то ребята бегают, занимаются ОФП, проводят весёлые эстафеты и играют в подвижные и спортивные игры.
Учитывая, что мой ребёнок очень маленький, то первое время я ходила вместе с ним. Тренировки проводятся на свежем воздухе, на склоне. Дети бегают кросс по пересечённой местности. Я сама, являясь тренером, бегала рядом с сыном, объясняла, как надо правильно дышать, рассчитывать свои силы и обращала внимание сына на технику бега. Бегали примерно около 1.5 км, потом шла разминка. Ребята выстраивались в одну шеренгу, расходились друг от друга на ширину вытянутых рук и начинали выполнять общие развивающие упражнения.
Я смотрела со стороны, иногда помогала сыну выполнять упражнения правильно. Детей много в группе, поэтому первое время надо было помочь ребёнку понять правильность выполнения упражнений. После этого ребята, следуя по дорожке друг за другом и соблюдая дистанцию, начинали выполнять специальные беговые упражнения: бег с захлёстыванием голени, бег с высоким подниманием бедра, бег на прямых ногах и другие задания.
После этого бывают какие-то короткие ускорения, и ребята уходят на полянку, где проводятся различные интересные эстафеты.
Тренировки проводятся 4 раза в неделю, в будни и в выходные. В будни тренировки проводятся после обеда, поэтому мы забираем ребёнка из садика пораньше и едем на тренировку. А в выходные дни тренировки проводятся утром, что тоже очень удобно, к обеду мы дома, кушаем и спим.
Я заметила, что, когда мой сын приходит из садика, он порой бывает недоволен чем-то, хотя садик ему очень нравится. А когда он после садика ходит на тренировку, то он в отличном настроении. Все тренировки, за исключением сильного дождя, проводятся на свежем воздухе, поэтому следует правильно одевать ребёнка, чтобы он не вспотел и не промёрз.
Смотреть весь каталог детской одежды Lucky Child
В тёплое летнее время подойдёт спортивный костюм, курточка, которая обязательно должна быть на молнии, футболка. Когда ребёнку становится жарко, он легко снимает или расстёгивает курточку. А штанишки удобны тем, что бег проходит по пересечённой местности: по пути корни деревьев, спуски и подъёмы. Мой сын иногда спотыкается и падает, а штаны защищают его ноги он повреждений. Кроссовки я беру сыну лёгкие и без шнурков, они хорошо фиксируют ногу и не спадают, ничего не развязывается и не мешает. Также обязательно надевать бейсболку, она защитит от солнца и мелкого дождика.
Одежда на межсезонье
- Обязательно термобельё. Желательно отдать предпочтение термобелью из шерсти мериноса, оно отводит влагу от тела и не даёт замёрзнуть. Использование термобелья не создаёт холодного компресса и ребёнок всегда сух и в тепле, поэтому очень важно чтобы оно было у вас.
- Флисовая толстовка для утепления в холодную погоду.
- Ветровка, как защита от ветра и мелкого дождя.
- Шапочка обязательно, чтобы не продуло ушки.
- Утеплённые спортивные штаны.
- Если совсем холодно, то ещё жилет и перчатки.
- Кроссовки подойдут непромокаемые и при этом дышащие. Модель кроссовок должна быть с приподнятым мысом. Именно удобные спортивные кроссовки, но никак не городские кеды. Кроссовки – это важная составляющая, ведь от этого зависит не только техника бега, но и безопасность.
В спорте очень многое зависит от тренера. Нам повезло, наша тренер просто замечательная.
Второе важное условие успеха – дисциплина самого спортсмена. Пока ребёнок маленький, очень много зависит от родителей, насколько они могут дисциплинировать своего малыша. Очень важно не пропускать тренировки, не опаздывать, правильно выполнять задания и не отвлекаться на тренировках.
Лыжный спорт – это тот вид спорта, когда ребёнок постоянно тренируется на свежем воздухе, что очень полезно, к тому же это закаляет организм. Мой сын круглый год с восторгом посещает тренировки. А вскоре присоединится и дочка. Как это здорово, что зимой можно всей семьёй ездить кататься в горы.
А вам нравится этот вид спорта?
Читайте также в нашем блоге:
