Всем привет! Меня зовут Евгения, после вторых родов я уже похудела со 120 до 95 кг. Сейчас худею дальше, чтобы пробежать марафон и стать красивой и ухоженной женщиной.
Ближайшие беговые старты:
28 апреля - 5 км на Московском полумарафоне;
29 апреля - 21 км.100 метров на Московском полумарафоне;
? Май - 10 км на Зеленом марафоне;
18 августа - 21 км.100 метров на полумарафоне Лужники;
? Сентябрь -5 км Забег МосПром;
12 октября -10 км на Московском марафоне;
13 октября - 42 км.200 метров на Московском марафоне.
Сегодня и завтра без взвешивания, села батарейка на весах.
С утра побегала немного, вышло 3 км 190 метров. Если с утра не выйти на пробежку, то в течении дня мне некто не даст, закручусь в повседневной рутине.
А потом в душ, растерла тело скрабом и в завершении пятиминутный холодный душ.
Мой рацион на сегодня.
Завтрак: творожная запеканка со сметаной.
Перекус: яблоко.
Обед: борщ со сметаной.
Ужин: картофельное пюре, свекла и вареная куриная голень.
Вечером выпью кефир.
Вечером хочу принять ванну с морской солью и содой, а в завершении, как и всегда холодный душ.
Продолжение следует.
