Я продолжала бежать. В какой-то момент мой нос начал подмерзать. Честно, я не очень люблю это ощущение жидкости под носом, особенно на морозе. Это абсолютно объясняет тот факт, почему я теперь живу на юге. В этом состоянии ты уже другой. Все вдруг начинает раздражать. Твой бег начинает отвлекаться. И в этом как раз самая суть. Научиться понимать себя, принимать в себе то, что происходит. Это то, зачем я и начала этот бег.
В обычной жизни я бы просто разозлилась и стала искать тех, кто в этом виноват даже минимально. А здесь это не помогает. На забеге это снижает скорость и беговое восприятие к процессу. И отдаляет тебя от твоего финиша. Наматывать сопли на кулак несколько километров - это еще то удовольствие, с которым совсем не хочется встречаться. Что обычно в этот момент посещает: раздражение, гнев, злость. Но хороши ли эти компоненты для цели? А для дела, от которого вы получаете удовольствие? Чем больше вы сфокусированы на раздражении, тем больше оно становится. И тем интенсивнее начинает цеплять. Огонь внутри начинает разгораться, как на сухих дровах. Признайтесь, как часто вы довольны собой или ругаете себя на пробежке? Если у вас что-то не получается, как было задумано. Если возникает что-то новое, и вы вдруг не знаете, как сделать шаг. Что вы чувствуете в этот момент?
Меня всегда это раздражало на бегу. Когда мороз пощипывает нос, и получаются сопли. Я надевала баф и грела свои ощущения в этот мир. И это правда работает, я теплела. Мой гнев таял. И тело возвращалось в прежнюю автоматику. Я научилась смещать фокус с раздражения на приятные моменты, которые получаю. И просто бежать дальше, не думая о том, что мне что-то мешает. Когда мы думаем о том, что нас раздражает, это начинает раздражать еще сильнее. Мы начинаем закипать, злиться, метаться из стороны в сторону, переключать свое внимание на то, что не нужно. И тело начинает тормозить. Вы наверное, это замечали, как тело начинает нас останавливать, когда мы начинаем внутри ругаться. И это еще тратит кучу энергии, которая нужна для скорости. Главная формула здесь расслабиться изнутри и сконцентрироваться на том, что двигает вперед. Нужно найти то свое состояние, которое включает в процесс. И просто его включить.
Продолжение в следующей статье....) Ставь лайк, если хочешь продолжение.
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо, что вы со мной!🙌
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного.
Дорога Жизни. Питер. Бег как приключение
По дороге на Московский Марафон