Один понедельник
Сентябрь подкрался незаметно. Будто и правда исподтишка. И сразу облепил жарой. Внезапно. И странно. А тут мне ещё в голову пришла идея: снова бегать каждый день. Сегодня день первый и мои 15 километров в полёте прошли отлично. Правда с переменой температуры скакнул пульс. Видимо от неожиданности, что вдруг на улице совсем тепло. + 25 - это лето вдруг пришло из осени. Но будем работать: бегать, тренироваться и кайфовать. ⠀
На следующий вторник
Пробежка на пульсе 125 - для меня идеальна, когда я устала и мне нужно отдохнуть. Я все время думала , что в этом помогает система "лёжа на диване". Но однажды я разбила в себе лёд. И это правда работает. Мне достаточно 5 или 6 километров на таком пульсе, чтобы отдохнуть или прийти в себя. Наверное, больше эмоционально , но и не менее физически. 125 уд/мин - индикатор точности моего организма. Его нужно слушать , понимать и разделять. ⠀
Однажды в среду
Говорят, перед забегом нужно отдыхать. Мои расслабленные 7,5 км по лесу, где пахнёт весной. И уже кусаются комары. Так что, если вы планируете пробежку в лесу, лучше намазаться.
Четверговый четверг
Бегущая по ветру или убегающая от грозы. Я люблю читать Грина и бегать по набережной рядом с кораблями. Когда развиваются волосы и можно почувствовать скоростной кайф. Не жарко, комфортно и тянет на приключения: идеально. Пульс учащается, когда подгоняет гроза с того берега. И здесь главное, успеть прибежать к дому и не намокнуть. ⠀
Привет, пятница
Глаза открывались медленно, как будто вся вселенская лень на меня напала. Быть может, потому что пятница? Праздные дни на календаре. И наверное, поэтому пол часа я потратила на то, чтобы только бодро вскочить. Но понятно, что бодро уже не получилось. Обычно на пробежки я вскакивала за 5 минут или даже за две. Куда всё это делось - неясно. Но будем искать. Было запланировано 12 километров. Но я успела только 6. Ну и 6 км себе на вечер оставила. Я не рассматриваю эти всякие обстоятельства , лень и так далее. Если в плане 12 км, они должны случиться. Не утром, так вечером. Дисциплина рождает успех. Поэтому в неё стоит верить. ⠀
Внезапно суббота
Вечерняя пробежка на пульсе 135. Я довольна. Люди наконец-то начали бегать. И вечером в парке каждый день можно встретить толпу бегунов. Теперь на пробежку выводят беговые встречи. Весна. Я всегда ищу мэна с темпом 5:00/5:30 и устремляюсь за ним.
И вот, воскресенье!
Runtastic давай до свидания ! Ты мне мешаешь бегать. Вот честно, самое идиотское приложение , из тех , что у меня были. Эти постоянные проблемы с gps , отключения, и этот отложенный старт меня добил. И это не только у меня. Любят же у нас рекламу, на деле же полный треш. У меня время ценность. Я не готова на каждой пробежке тратить время на программу. И искать километры , которые он проспал, потому, что не нашёл gps. Мне нужно, чтобы я выбежала, и она сразу заработала. А не предлагала, то , что мне не нужно. Не удивлюсь, если на бесплатной версии ещё и реклама есть. Бегать я начинала с #nikeplus - это и правда лучшее приложение всех времён. ⠀
И снова, понедельник
Понедельник - день тяжёлый. Но поздороваться со всеми бегунами в парке надо. Так 12 км и получилось. Бегаю уже 7 дней подряд, вот это восторг!
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо, что вы со мной!🙌
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного.
___________________
Статьи по теме:
Ночная ультра гонка в Ростове Великом
По дороге на Московский марафон
История одного трейлраннера
Как я начала бегать
Если вам нравятся рассказы, вы можете поддержать автора)