Если я хочу успеть на какую-то встречу, на поезд, на время начала фильма в кинотеатре - я контролирую время и планирую время, которое будет необходимо на дорогу.
Если я хочу купить сапоги, хлеб, что угодно хочу купить, то я имею представление о сумме денег у меня в кармане или на карте, или о моем кредитном лимите.
Это обычные, очень привычные обстоятельства нашей жизни, с которыми мы сталкиваемся ежедневно.
Конечно, можно мечтать о ковре-самолете, который доставит мгновенно в любую точку мира, или о неисчерпаемом наследстве, позволяющем покупать что угодно без малейшей мысли об ограниченности ресурсов, но реалистичное мышление однозначно указывает нам границу между фантазией и реальностью.
Конечно, я могу мечтать о продолжительности суток в 27 часов, а не в 24 )) Наверное, тогда бы я успевала больше. Хотя... Тогда бы и хотелось поместить в сутки значительно больше задач ))
Или слушаю интервью очень богатого человека, который, при всех своих богатствах, очень ясно понимает стоимость содержания яхты и продает её, т.к. слишком дорого выходит. Вроде бы, денег столько, чтобы никогда о них не думать! Но, к удивлению человека с обычными доходами, ощущающему почти всегда их дефицитность, богатые люди думают и печалятся о деньгах не меньше. Возрастает лишь масштаб "печали", когда она не про платеж по кредиту в 20 тыс. руб., а когда она о ежедневных прибылях и убытках компании в миллионы рублей.
Сколько бы у нас ни было ресурсов, если речь об ограниченных ресурсах, - вместе с ростом возможностей мы сталкиваемся и с ростом своих ограничений.
На что я намекаю?
Мне кажется, очевидно )
А намекаю я на то, что калории не что-то абсолютно уникальное в нашей жизни, что требует прямо уникального отношения. Мы делаем то же самое по отношению ко времени, к деньгам, представляя свои возможности и ограничения в определенном диапазоне.
Проблема лишь в том, что мы часто думаем о калориях как о чем-то совершенно ОСОБЕННОМ. Что вот кто-то объедается тортами безмерно и худой! А я от крошки хлеба толстею!
У нас не возникнет такой мысли по отношению ко времени, например. Что вот кто-то провалялся целый день на диване, а для написания отчета по работе на этого счастливого человека случайно ещё пяток часов упал! Вот он не думает о времени, не планирует его, не заботится о нем, а времени у него просто завались! Неисчерпаемо!
Когда мы думаем, что кто-то ест торты и пирожные килограмм в день, то "праведный гнев" накрывает очень логично - почему я должна задумываться о каких-то калориях, когда вон что в жизни бывает?!
Опять повторю, что про время у нас подобных мыслей не встретится, ведь мы признаем, что время для всех ограничено, а не для меня одной какие-то персональные условия.
Нет "временных ям". Не на что обидеться. Факт реальности и ничего больше. Как говорится, ничего личного.
А вот калории, которые почему-то я одна должна контролировать, а другие ВСЕ вон "жрут тазиками" и весят 50 кг - это уже личное! Это для меня персонально такие несправедливые условия, с которыми хочется бороться и не соглашаться. Так?
Процитирую Анфису Чехову, чтобы эту мысль проиллюстрировать живым текстом.
"Секрет на миллион", мин. 15:02
Анфиса Чехова:
- Мне казалось, что я хуже, чем другие. Я смотрела на людей, которые всё едят, на тебя смотрела (обращение к Лере), которая всё ест вечером у холодильника и не толстеет так, как я, и думала, блин, я какая-то плохая! Почему так со мной несправедлива жизнь, почему они жрут, а я нет!
И получается, что собственными руками загоняем себя в ловушку, вместо того, чтобы признать обычный факт жизни.
Повторю, отношение к калориям вовсе не уникально!
Время,
деньги,
расстояния;
площадь комнаты, куда можно вместить только 2 детских кровати и третья уже никак не помещается, при всех желаниях её "впихнуть" и отрицании факта ограниченности комнаты;
рост, который не позволяет брать вещи из антресоли без стремянки;
вес дивана, который я не смогу поднять на свой этаж без грузчиков и т.д., и т.п.
Мы живем в реальности,
которая имеет огромное количество ограничений!
И мы будем успешны в этой жизни, будем достигать своих целей, если:
- наймем грузчиков для доставки дивана,
- возьмем стремянку, чтобы дотянуться до антресоли.
Это значительно удобнее, чем сетовать на низкий рост и вспоминать людей вокруг, имеющих рост чуть выше. Они бы тоже не дотянулись до антресоли и тоже брали бы стремянку )) Но как же обидно, что они выше меня! Так? Или не обидно? Или всё равно, какие там люди вокруг?
А можно спорить с миром, с фактами реальности, и жить мимо реальности просто потому, что мы её отрицаем.
Чем лучше мы знаем тонкости устройства мира и чем лучше знаем себя и свои потребности,
тем проще согласовать одно с другим.
Ага, мой рост 1,70 м., мне нужно дотянуться до высоты 2,00 м. Что делать? Прыгать! А вдруг допрыгну?
Кстати, без шуток, если нужное мне полотенце лежит в шкафу так, что я могу допрыгнуть, я буду прыгать, а не пойду за стремянкой ))
Но если оно за другими вещами, то прыжки не помогут ))
Всегда имеем дело с согласованием обстоятельств реальности, своих потребностей и возможностей.
- Когда мы это принимаем и в калориях тоже, и в похудении тоже,
- то начинается интересный процесс самоисследования - так, это мне сытно, а после этого есть хочется через 20 минут; это просто приготовить, но дорого выходит, а это готовить дольше, но по бюджету оптимально... и т.д.
Принятие себя и реальности делает согласование их между собой увлекательным творческим процессом с гарантированно положительным результатом.
А вот если мы спорим с собой и с миром, отрицаем, отпихиваем от себя, то вряд ли получится что-то хорошее...
Про принятие себя и мира, своих чувств к себе и к миру подробно писала в статье:
Про труд, обычный труд, который необходим для эффективного сжигания жира, в статье:
А если есть полное принятие технической стороны дела, что сжигание калорий - это труд и больше ничего, а похудеть мешают психологические факторы, то может быть интересной статья, где я подробно разбираю именно психологические моменты:
Всем здоровья и стройности! Понимания себя и взаимопонимания!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.