Клаудия Элизабет – 24-летняя фитнес-модель и блогер. Кроме того, девушка занимается пилонным спортом.
Клаудия родилась в США в 1999 году. Хотя полненькой Клаудия не была, она, как и многие девочки ее возраста, мечтала похудеть.
На свое 16-летие девочка попросила родителей подарить ей тренировочную программу и абонемент в тренажерный зал.
Изначально она не знала, что и как делать, как питаться и правильно работать на тренажерах.
Но очень быстро девушка влюбилась в лифтинг. А дальше цели изменились.
Теперь мечта Клаудии быть сильной и эстетичной.
Фитнес-модель прорабатывает каждую группу мышц отдельно, отводя для этого целый тренировочный день.
Любимые упражнения девушки – становая тяга, жим ногами, болгарский присед и упражнения для рук с 32-килограммовыми гантелями.
Помимо работы в зале Клаудия давно увлекается пилонным спортом. Для которого также важна сила, гибкость, пластика, эстетичность и актерское мастерство.
На своей странице в соцсетях Клаудия часто показывает подписчикам свои тренировки и выступления на пилоне.
Аудитория девушки в ИГ (запрещенная в РФ экстремистская организация) более 260 тысяч человек.
Тренерский анализ
Клаудия Элизабет молодая девушка с не плохим телосложением и силовыми параметрами.
За 2023 год она хорошо прибавила в мышечной массе. Что касается натуральности ее телосложения, то сама спортсменка говорит, что она тренируется без применения анаболических стероидов.
В целом, с учетом того, что она тренируется 8 лет с хорошими весами и занимается на пилоне, где также требуется большая сила, то ее телосложение не вызывает никаких подозрений.
Единственное, что может вызвать сомнения, это заметный рост в течение одного года. Но, возможно, это просто изменение тренировочной программы. Либо все-таки употребление стероидов, но в небольшом количестве.
А как считает вы? Напишите в комментариях.
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.