Всем привет! Напомню, что я веду свой блог для тех, кто уже устал бухать и торчать, кто уже хочет бросить, но не может. Именно к вам я сейчас обращаюсь.
Информация, представленная в этой части, может вызвать у вас высокую долю сомнения. Уж слишком сильно написанное ниже противоречит имеющемуся опыту зависимого человека, который находится в проблеме. И это хорошо! Именно новая информация способна привнести изменения в жизнь человека. Представьте, если бы я сказал вам только то, с чем вы и так были согласны, что вы и так знали. Услышать это ещё раз от меня смогло бы вам помочь, если сейчас не помогает?
Я был когда-то на этом месте. Метод Шичко – это то, что спасло меня. Приятного погружения!
I часть находится тут
II часть находится тут
Выводы предыдущих частей
Обязательно прочитайте предыдущие части, чтобы понимать, о чем идет речь. А пока тезисно повторю главные мысли, написанные ранее.
- Метод Шичко позволяет обрести свободу от зависимости путем получения знаний и написания специальных дневников.
- Сформированная зависимость от алкоголя и наркотиков имеет следующую структуру: запрограммированность → приобщение → привычка → потребность.
- Запрограммированность – фундамент зависимости. Именно с ней работает метод Шичко.
Виды трезвости
Недостаточно просто перестать пить, чтобы начать жить комфортной жизнью. Кто-то после отказа от изменения сознания преображается настолько, что все вокруг диву даются, какая невероятная личность спала всё это время в человеке. Про кого-то говорят, что лучше бы он дальше пил, чем так, как сейчас... У кого-то ни туда, ни сюда.
В чем же дело? Вроде бы все эти люди обрели одно и то же: трезвость. Неужели всё зависит от заведомой предрасположенности человека к трезвости и ничего нельзя изменить?
Самое время рассмотреть виды трезвости, как их видел Шичко Г.А.
- Естественная трезвость
Изначальное состояние свободы от употребления, дающееся человеку по праву рождения. Базовая настройка мозга. Человек не хочет и никогда не хотел пить, курить, употреблять наркотики. Дети – это естественные трезвенники. - Религиозная трезвость
Трезвость, построенная на запретах и духовных воззрениях конфессии, которой придерживается человек. Может быть очень крепка и надежна, но требует веры. Само наличие веры не гарантирует наличие трезвости. Но нет веры – нет и религиозной трезвости. - Воздержание
Путь человека, который решил бросать сам, на зубах, на силе воли. Воздержание не предполагает твердых знаний о проблеме и методах обретения трезвости. Воздерженник хочет, но понимает, что ему нельзя. Сопровождается постоянной или периодической тягой и мыслями о возвращении контроля над употреблением. - Благоразумная трезвость
Отсутствие желания употреблять, полученное на основе незначительного количества знаний. Благоразумный трезвенник живет в комфортном состоянии без алкоголя и других наркотиков, имея в представлении некоторую трезвенную программу на жизнь. - Сознательная трезвость
Полная свобода от желания пить, курить, употреблять наркотики, приобретенная благодаря достоверным знаниям, разбитию ложных убеждений и созданию новой фундаментальной программы трезвого человека. Сознательный трезвенник даже представить себе не может, как, а главное – зачем он вернется к употреблению.
Именно сознательную трезвость предлагает обрести метод Шичко.
Что такое наркотик
А сейчас мы рассмотрим, что такое наркотик, при чем тут яд и зачем нам нужен спирт. Но как всегда, обо всём по порядку.
Начнем с алкоголя. Что представляет из себя алкоголь? Не завуалированно романтически, а чисто химически. Чисто химически любой алкоголь – это вода, спирт и различные компоненты, отвечающие за цвет, вкус и запах.
Не важно, что вы пьете, в любом случае в отношении того, что находится в вашей бутылке, будут справедливы следующие утверждения:
- Любое алкогольное изделие по своей сути – это спиртосодержащая жидкость
Не важно, насколько дорогой это алкоголь, насколько он "качественный, коллекционный, элитный" и т.д. Спирт этиловый, сама химическая формула вещества – C2H5OH, будет всегда один и тот же. Различается только степень очистки спирта от сивушных масел и прочих примесей. Но даже самый чистый спирт – это спирт. - Удали из состава изделия спирт – и "магии" конец
Я часто объяснял себе, что пью ради вкуса, ради антуража, за компанию и т.д. Но предложи мне тогда безалкогольный аналог – и всё мероприятие потеряло бы всякий смысл. Выходит, когда я пил алкоголь – я пил спирт. А вы?
А что же такое спирт? Без эйфорической обертки, а вот как есть.
Спирт – полезная техническая жидкость. Очиститель, обезжириватель, растворитель, топливо. В медицине антисептик наружного применения.
Т.е. он может использоваться в быту и на производстве, например для того, чтобы удалить жир с поверхности, очистить платы оборудования. В медпункте, чтобы обработать кожу перед уколом.
Но при поглощении внутрь спирт – это яд. Спирт – это хорошо, если правильно его применять. Пить то его зачем?
Яд – вещество, которое при попадании в организм в небольших, относительно массы тела, дозах вызывает нарушение жизнедеятельности организма и здорового функционирования отдельных его органов.
Алкоголь, табак, марихуана и любые другие наркотики меняют биохимию мозга, нарушая его естественное функционирование, вызывают болезненные изменения во всех внутренних органах, нарушая жизнедеятельность организма. Таким образом все они являются психоактивными ядами.
И казалось бы, да кому какое дело! Кто что не знал о вреде наркотиков? К чему эти нравоучения? Алкоголь и наркотики – это кайф! Потому то человек и не может их бросить.
А дело в том, что это не нравоучения. Метод Шичко – это смена парадигмы. Старая парадигма: "Алкоголь и другие наркотики, конечно, вредные. Но как от них отказаться, если это так приятно?" Новая парадигма: "Алкоголь и другие наркотики – это всего лишь психоактивные яды". Да, они изменяют сознание. Но это изменение ещё не является удовольствием как таковым. Именно с такой парадигмой человек перестаёт хотеть отравлять свой мозг и начинает ценить трезвость как естественное состояние ума.
Яды сами по себе не обладают никакой притягательностью для человеческого сознания. Но существует что-то, что подтолкнуло человека к убеждению, что пить алкоголь – это естественно, приятно и неизбежно. И этим "что-то" является информация.
Таким образом, формула любого психоактивного вещества, от которого зависим человек, выглядит следующим образом:
Именно информация побудила человека заинтересоваться веществом. Захотеть попробовать. Начать процесс приобщения, в результате чего проинтерпретировать полученные эффекты изменения сознания как кайф.
Кайф – это не фармакологическое свойство психоактивного вещества, а социально внушённое истолкование эффекта изменения сознания.
Т.е. кайфа, как удовольствия там нет и никогда не было.
Но как же так? Ведь именно ради удовольствия, веселья, расслабления, раскрепощения, снятия стресса, душевного общения и прочего и прочего мы пили, курили и употребляли наркотики. И именно нежелание терять все эти "кайфы" не позволяет человеку вот так взять и отказаться от веществ. Неужели я хочу сказать, что то, что было, на самом деле не было?
Что ж, настало время, как я и обещал в предыдущей части статьи, рассмотреть, что же такое социальная проалкогольная и пронаркотическая запрограммированность сознания.
Запрограммированность
Запрограммированность – искаженность сознания человека ложными проалкогольными и пронаркотическими сведениями, вынуждающая его вопреки инстинкту самосохранения употреблять алкоголь или другие наркотики.
Зависимый вопреки всякому здравому смыслу курит, пьёт, употребляет наркотики потому что его сознание изуродовано ложными представлениями об этих веществах. Жизнь человека рушится, каждое новое возлияние приносит всё новые проблемы, безумное поведение становится всё более бесконтрольным и ужасающим. Однако первую кружку человек продолжает опрокидывать в себя сам. Планирует ли он в этот момент сделать свою жизнь ещё чуточку хуже? Конечно нет. Человек продолжает надеяться, что в этот раз всё будет по-другому, что в этот раз у него получится вовремя остановиться, не натворить ерунды, а только расслабиться, снять стресс и забыть о той реальности, которая его окружает.
И человек в своём желании не виноват! Его сознание соответствующим образом запрограммированно. Однако это не повод снимать с себя ответственность за своё настоящее и будущее. Моя ответственность в том, что теперь, узнав о том, как это работает, я могу провести работу над собой, путём написания дневников по методу Шичко и перепрограммировать тем самым своё сознание.
Но как всегда, обо всём по порядку. Если тезисно, то выход из зависимости находится там же, где находился и вход. А именно в информации, ведь это она делает психоактивный яд притягательным наркотиком. Освежим память и ещё раз взглянем на схему сформированной зависимости. Обращаю ваше внимание именно на её фундамент – запрограммированность.
Итак, три основных столпа, на чем держится всё наше здание.
Установка – решение человека, что он будет курить и употреблять алкоголь.
Принимается в детстве под влиянием среды. Ребёнок видит, как взрослые пьют чай – ребенок тоже пробует чай. Ребёнок видит, как взрослые едят колбасу – ребёнок пробует колбасу. Ребёнок видит, как значительная часть взрослого окружения курит и как все, или почти все, взрослые пьют алкоголь – ребёнок узнает, что ему это нельзя, потому что он ещё маленький. Ребёнок делает вывод, что там есть что-то интересное, что-то хорошее, а значит это следует обязательно попробовать, когда он станет взрослым. Как вы сами понимаете, до возраста совершеннолетия почти никто не дожидается.
И нет, это не повод обвинить во всём родителей или кого-то ещё. В чем они виноваты то? Они сами в своё время были подвержены запрограммированности. Они сами верили в то, что делают и показывают. Метод Шичко, он вообще не про обвинения. Он про информацию и про действия, направленные прежде всего на себя.
Я помню, как в детстве, на семейных праздниках, просил родителей налить мне в фужер сок, чтобы я смог вместе со всеми чокаться под тосты. Я помню, как учась ещё в начальной школе, разглядывал в магазинах полки с сигаретами и выбирал, какие буду курить, когда вырасту. А если я слышал, как кому-то родители или старшие братья дали попробовать алкоголь, я им завидовал.
Программа – план действий на употребление: что пить, когда, по какому поводу, где, с кем, сколько, чем заниматься, когда пьешь и т.д.
В процессе развития зависимости программа подвержена изменению. Ведь практически никто из наркоманов не начинает с подвала и крокодила. Почти никто из алкоголиков не начинает сразу валяться в обмоченных штанах под забором. Все хотят чинно, стильно, культурно, красиво.
Когда я с друзьями пил пиво из красивых бокалов с пиццей или ролами, я и представить себе не мог, что когда-то буду жрать самую дешевую водку из кружки, закусывая лишь водой из-под крана.
Ложные убеждения – уверенность в том, что распитие алкоголя представляет собой естественное, приятное и неизбежное занятие в жизни человека.
Убеждения эти могут принимать различные формы. Алкоголь расслабляет, алкоголь способствует душевному общению и другие убеждения. Но всегда в сознании алкоголика они даже не ставятся под сомнение.
Вы спросите, а что же наркоманы? Ведь у них в детстве пакетиком с дозой перед глазами не светили.
Принципиально ничего нового. У человека сложилось ложное убеждение, что трезвость это скучно, это не самое комфортное состояние для жизни. Что его допустимо и приятно изменять алкоголем. Всё. На эту почву легко легла ложная информация о том, что наркотиками менять сознание ещё веселее. В любом случае от желания поглощать любые яды помогает один и тот же метод. Именно поэтому нет никакого смысла писать отдельные статьи для курильщиков, алкоголиков и наркоманов.
Уровни ложных убеждений
Что же со всем этим делать? Разбивать ложные убеждения и создавать новую трезвую программу на жизнь. Именно на это направлен метод Шичко. В результате этого решение травить себя ядами будет отменено. Фундамент зависимости будет уничтожен. А следовательно разрушится и вся схема. Человек обретет сознательную трезвость.
Напомню, что:
Центральное ложное убеждение состоит в непоколебимой вере человека в то, что распитие алкоголя есть естественное, приятное и неизбежное занятие.
А теперь, чтобы понимать, что именно будем разбивать, разберемся, какие вообще существуют уровни ложных убеждений.
- Алкоголь и другие яды полезны
Самый поверхностный уровень. Все эти рассказы о том, что "вино очищает кровь, коньяк расширяет сосуды (зачем их расширять?), травка лечит катаракту" и т.д. Скорее всего алкоголик уже убедился на практике, что алкоголь не помог ему улучшить своё здоровье. Однако убеждение уже внесло свою лепту в сознание.
И тут есть ловушка. Дело в том, что в медицине некоторые яды действительно могут применяться как лекарство. Когда какую-либо субстанцию исследуют ученые, выделяют из неё действующее вещество, проводят тестирование с плацебо группой, создают на основе этих исследований лекарства, врач проводит обследование пациента, назначает ему дозировку препарата и контролирует ход лечения – это медицина. Когда человек наслушался историй о пользе тех или иных ядов и сам принял решение о их применении – это самоотравление. Человек может попасть пальцем в небо и такое "самолечение" пройдет без негативных последствий, тогда он будет рассказывать истории о том, как вылечил грипп водкой. А может и не попасть.
В любом случае на этом уровне у человека складывается представление о том, что раз алкоголь полезен, значит его распитие есть естественное занятие. - Алкоголь и другие яды приносят удовольствие
Для чего человек пьет? Чтобы повеселиться, снять тревогу, пережить горе, пообщаться с друзьями. Так или иначе, чтобы из менее комфортного состояния перейти в более комфортное. Именно так утверждает этот уровень.
Но так ли это? Как мы это проверили? Ведь в первые пробы оказалось, что у алкоголя достаточно специфический вкус, табачный дым вообще гадость, всё это просится наружу. Да и вообще пить и курить надо было научиться. К ядам нужно было привыкнуть.
Получение удовольствия от ядов всегда процесс социального научения. Мы сначала поверили, что это приятно, а потом практический опыт натянули на убеждения. Ещё в детстве мы, даже не попробовав, уже заинтересовались и захотели. Уже тогда под влиянием информации из естественных трезвенников мы начали превращаться в воздерженников. Первая проба и адаптация к яду были лишь вопросом времени.
Ещё до первой пробы у нас сформировалось представление о том, что распитие алкоголя есть приятное занятие. - Пей культурно и в меру или станешь алкоголиком
Варианта жить трезво не выносилось даже на рассмотрение. Более того, трезвость высмеивалась в анекдотах и юмористических передачах. Не пьешь – значит болеешь? Или за рулем?
Зачастую первую пробу алкоголя ребенку дают родители. Объясняя это тем, что пусть он лучше научится дома, чем в подъезде. Но с чего вы взяли, что он вообще будет пить? А как иначе то, он что, не будет пить что ли, это как?
Да что там дети. Я не раз от взрослых трезвых алкоголиков слышал, что их родственники и друзья не поддерживают их выбор жить трезво, даже когда те говорят им, что пить культурно и в меру они не могут, вообще не могут! Им всё равно пытаются внушить мысль о том, что надо уметь пить понемногу, а совсем не пить нельзя. Да и мне так говорили когда-то.
Помню как в детстве, лет в семь, по телевизору шла передача Поле Чудес. Один участник заявил Якубовичу, что он совсем не пьет. Якубович очень удивленно на него посмотрел и начал переспрашивать, как это так. А знаете, что там было самое интересное? То, что я тоже очень сильно этому удивился. Как это так, взрослый человек отказывается пить?! То, что надо пить я узнал раньше того, что можно жить трезво. И в трезвость тогда не поверил.
Так формируется представление о том, что распитие алкоголя есть неизбежное занятие. - Тебе нужно что-то внешнее для обретения чего-то внутреннего
Самый глубокий уровень ложных убеждений.
«Не пьешь, ну наверное траву куришь? Ну может хоть кальянами расслабляешься? Ты что, в секту попал? Спортсмен что ли? Книжек начитался, каких-то придурков с ютуба насмотрелся?
Ну т.е. как ни крути, а хоть чем-то упарываться ты должен. Торчать всё равно будешь, не на алкоголе, так на чём-то ещё более страшном. Не может человек быть полноценным без чего-то извне».
Так формируется представление о том, что выхода нет.
Но выход есть, уверяю.
Продолжение следует...
В следующей части я наконец-то подберусь к структуре дневника. Дам о нём первые поверхностные представления и о языке правды, которым пишется дневник. А уже в пятой, заключительной части представлю вам шаблон дневника и дам подробнейшую инструкцию по его ведению. А на сегодня всё!
Ну а пока подпишитесь на мой Telegram канал:
https://t.me/trezvyiblog
Именно там аккумулирована вся моя деятельность: статьи, размышления, новости, истории. Я хочу донести информацию о том, что выход есть, помочь другим, как когда-то помогли мне.
Всем спасибо, удачи и до новых встреч.