Всем привет! Меня зовут Евгения, после вторых родов я уже похудела со 120 до 95 кг. Сейчас худею дальше, чтобы пробежать марафон и стать красивой и ухоженной женщиной.
Ближайшие беговые старты:
28 апреля - 5 км на Московском полумарафоне;
29 апреля - 21 км.100 метров на Московском полумарафоне;
? Май - 10 км на Зеленом марафоне;
18 августа - 21 км.100 метров на полумарафоне Лужники;
? Сентябрь -5 км Забег МосПром;
12 октября -10 км на Московском марафоне;
13 октября - 42 км.200 метров на Московском марафоне.
Сегодня мой вес составляет также как и вчера 95 кг. 250 грамм.
С утра перед работой пробежала 5 км 480 метров.
А потом в душ, растерла тело скрабом и в завершении пятиминутный холодный душ.
Мой рацион на сегодня.
Завтрак: овсянная каша с семенами льна (как и вчера).
Перекус: яблоко.
Обед: рисовый суп на курином бульоне (как и вчера).
Ужин: картофельное пюре, свекла и рыба.
Вечером выпью кефир.
Следующее взвешивание завтра, продолжение следует.
