Холка на шее? До поры, до времени мы её не так уж и замечаем, но пока она не вырастет больше и не начнет оказывать влияние на состояние нашего лица или здоровья. А еще даже на память она может влиять, на нашу концентрацию и просто на самочувствие. Да, это незаметное явление в начале, но с каждым днем холка может доставлять дискомфорт , а еще может стать причиной возникновения морщины на лице, отеков вокруг глаз и даже мешков. Мы же мажем крема, наносим сыворотку, а эффект не так хорош. А вот убрать холку на шее не так уж и просто, но все же мы можем вспомнить об упражнениях, которые рекомендуют делать, чтобы холка ушла, а здоровье и самочувствие улучшилось. Но, как это упражнение делать? И , что оно даст? Давайте смотреть.
Как работать с холкой и зачем это делать? Что это даст?
Холка на шее - это достаточно частая проблема, особенно для женщин, и возникает она часто у женщин в возрасте, когда происходят некоторые процессы ( гормональные ). Но, также холка на шее может появиться из-за проблем с осанкой, когда мы часто сутулимся и это уже является причиной для более молодых людей. Также холка представляет собой накопление жира в области шейного 7 позвонка. Первое время она не создает какой-то дискомфорт, но из-за нее у нас голова постепенно выходит вперед. Постепенно деформируется фигура, а также увеличивается влияние холки на здоровье.
Холка начинает ухудшать все те обменные процессы, которые у нас происходят в области шеи и головы. Как следствие ухудшаются обменных процессы мозга и мы можем столкнуться с таким проявлением, как ухудшение когнитивных способностей - это память, активность, скорость возникновения мыслей, постоянная усталость, сонливость, забывчивость с раздражением невозможность быстро формулировать мысли. А также в целом может ухудшаться самочувствие и мы не понимаем что же это такое.
Но, также холка оказывает влияние и на состояние нашего лица. Да, это кончено связано с теми обменными процессами, которые ухудшаются на нашей шее и в области головы ( как следствие проблема идет и на лицо ), но еще холка заставляя нас выдвигать голову вперед напрягается затылок, а затылок связан с областью лба. Если же лоб напрягается, то это может влиять не только на состояние наших волос и их рост, но и на то, как выглядит наше лицо. Появляются горизонтальные морщины на лбу, вокруг глаза появляется отечность, при этом мешки под глазами становятся более явными, как собственно и морщины вокруг глаз.
Почем Унаи хочется уменьшать холку и ее проявления, дабы улучшать здоровье , состояние лица и фигуру,. Это можно сделать с помощью одного упражнения. Мы о нем поговорим дальше, но перед этим отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорит со специалистом.
Руки в стороны, лопатки вместе - холка на шее уходит, память улучшается и лицо молодеет
Чтобы сделать упражнение:
- Садимся на пол или на стуле.
- Спина прямая.
- Руки в стороны и растопыриваем пальцы,
- Из такого положения на выдохе руки сгибаем в локтях, и пытаемся завести их за спину, сводя лопатки.
- На вдохе возвращаем руки в первоначальное положение и повторяем практику еще 1 минуту.
Нн спешите , ощутите, как прорабатывается осанка и спина.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: