Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своём канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, сегодня расскажу, какими мобильными приложениями пользовалась я, в самом начале своего похудения. Да и до сих пор пользуюсь.
Многие похудевшие или худеющие, не используют никакие мобильные приложения, обходятся без них. Я так не умею, мне так привычнее.
Кстати, не забывайте читать комментарии к моим статьям, там очень много интересного. Много информации, от очень грамотных людей.
Статьи, о главных помощниках в похудении недавно публиковала. Оставлю здесь, обязательно прочитайте 👇
Напомню, я не специалист, не доктор. Могу только дать совет, основываясь исключительно на личном опыте.
Я начинала худеть на подсчете калорий.
Для начала я высчитала, сколько мне нужно калорий в день, для снижения веса. Там всё просто.
Находите в интернете, калькулятор калорий, вводите свой возраст, рост и вес, вашу активность, и он вам рассчитывает ваши калории.
Конечно же, для того чтобы подсчитать свой дневной калораж, необходимо приобрести кухонные весы.
Затем, скачиваем приложение, для подсчета калорий. Их огромное количество, но я пользовалась и до сих пор пользуюсь одним Фатсикрет. Очень удобно.
Вначале я пила очень мало воды. Для того, чтобы приучить себя к норме, скачала приложение, чтобы бы отслеживать, сколько воды я пью. Их так же огромное количество. У меня уже нет этого приложения, так как знаю, что воды пью достаточно.
С активностью у меня вообще была проблема. Писала про это. Скачала приложение Шагомер на телефон. Тогда у меня не было часов, которые считают мои шаги. С часами намного удобнее.
Ну вот вообщем то и всё! Можно приступать.
Кто то скажет, что очень много заморочек. Совсем нет. Все доступно, легко и просто. Главное захотеть.
Лично меня результат очень радует!
Подвожу итог. Скачиваем приложение для подсчета калорий, для подсчета воды, шагомер. И начинаем свой путь к стройности!
Повторюсь, что у всех разные способы для борьбы с лишним весом. Я выбрала такой. Результат очень неплохой. Решать вам, какой диеты придерживаться.
Дорогу осилит идущий!
Это я знаю точно.
Друзья, расскажите, какими приложениями для борьбы с лишним весом пользуетесь вы? Может никаких не используете? Очень благодарна за обратную связь!
Спасибо, что прочитали.😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий. ❤️
Всем мира и добра! 😍😍😍