Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своём канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, сегодня хочу с вами поговорить о пользе воды при похудении.
Напомню, я не специалист, не доктор. Могу только дать совет основываясь исключительно на своём опыте.
Можно ли похудеть, не выпивая нужное количество воды в день? Наверное можно. Но я не пробовала😂.
Пить воду-это же совсем не сложно!
Моя близкая родственница решила заняться своим похудением, и естественно попросила меня помочь ей в этом. Какой никакой опыт у меня в этом деле есть. Не шутки же, похудеть на 46 кг.
Первый совет, который я ей дала, это конечно же пить воду.
Я как то с самого начала своего похудения с водой очень подружилась, и до сих пор дружу. Воду люблю, пью много.
Давайте разбираться.
Во-первых, выпивая стакан воды, утром, натощак организм “просыпается”, и запускаются все процессы в организме.
Во-вторых, вода способствует выведению токсинов из организма.
Мне кажется, что уже и этих двух пунктов должно быть достаточно, для того чтобы начать пить воду. Разве нет? Напишите в комментариях.
А ещё говорят, что если перед едой выпить воду, съешь меньше. Но это спорный вопрос. Утверждать, что это так не буду.
Можно ли похудеть, если пить воду и не менять своих пищевых привычек? Вряд ли. Но вода, один из главных помощников в снижении веса. В этом я твердо убеждена!
Я пью много, по жажде. Порядка 3 литров в день, + -.
Регулярно сдаю анализы, примерно раз в полгода. Они в норме.
Так что, пейте на здоровье чистую воду!!!
Кто собирается худеть, особенно с веса 100+ кг, сделайте один из главных шагов, начинайте пить воду!
Друзья, давайте обсудим в комментариях.
Спасибо, что прочитали!
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий.😘😘😘
Всем мира и добра!❤️