Статья - признание.
Еще не прошлой неделе все пошло не по плану, а точнее по звезде.
Появились острые вопросы в теме здоровья близких мне людей. Тут подробностей не будет. И именно на этом этапе у меня появилась сыпь с нереальным зудом и ощущением жжения кожи.
Думала аллергия, но поговорив с врачом, я пришла к выводу, что это стресс.
У сестры оказалась такая же реакция. Хотя мы живем очень далеко друг от друга. Стресс объединяет.
Потом муж уехал на вахту.
Я осталась с моей трехлеткой, которая иногда ведет себя как трехлетка.
Как-то все одновременно получилось.
Излечилась я через успокоение, обнимашки, отдых и увлажняющий крем.
Лицо волшебным образом очистилось, хотя выглядело обожжённым.
Едой я тоже успокаивалась.
Прям разрешила себе все, что душа просит.
После этого душа попросила другой еды
Я устроила себе выходные с минимумом общения и работы. Я побыла со своими чувствами - тревогой, страхами.
Полегчало, отпустило.
Теперь про ожирение:
Ожидала я, конечно, прибавку на весах и как минимум отек всего, что можно. Но как-то не случилось.
Последнее взвешивание было совсем недавно
До заедания стресса - 54 кг
После - 53,5 кг
Магия? Нет!
Может я не ела на стрессе? Тоже нет. Ела.
Что тогда за магия?
Я просто не могу в обжорство уйти.
Разучилась.
В очередной раз эта теория подтвердилась.
Да, можно разучиться обжираться на стрессе без магии и голодания.
Да, можно есть успокаивающую еду и не набирать вес.
Почему?
Потому что проблема лишнего веса не в еде!
А в том, что мы с этой едой делаем и как себя ведём - в пищевом поведении.
Следующая статья будет про стресс и пищевое поведение. Поделюсь своими наблюдениями и разберу психологическую сторону ситуации.