Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 26 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Заметила я это давно, но недавний яркий эпизод подтолкнул меня написать эту статью. В рабочей поездке так все было нервно, что появилась мысль накупить вкусняшек и залечь с ними в кроватку. Я даже что-то купила, но есть не стала в итоге, не захотела просто. Родителям отдала все покупки.
Я уже рассказывала про свой путь к РПП
Именно тогда начались эпизоды обжорства. Это был мой способ расслабления. Я выбирала день, ложилась в обнимку с сериальчиком и горами еды. Это же просто расслабление.
Сначала это были совершенно неосознанные эпизоды. Я просто сжирала дома все что было. Хлеб, каши, мясо, сладкое, овощи - неважно что.
Потом мне показалось нормальной идеей - выбирать день и обжираться с удовольствием. Я покупала кучу всего и наслаждалась этим эпизодом. А когда грустно, перемены в жизни - эпизоды обжорства случались все чаще. Я же так расслабляюсь, что такого?
После родов моя жизнь казалась мне адом и я расслаблялась каждый день. Не всегда была возможность сходить в магазин, так что я ела что было - все подряд.
Тогда еда - была единственным утешением. Я не видела других вариантов.
Именно поэтому я начала работу с психологии, с головы.
Спустя 2 года похудения с удовольствием, я с уверенностью могу сказать - я больше так не могу.
Я не могу обжираться.
Иногда накатывают эмоции и я по привычке беру плед, сериальчик и что-то к чаю. Но эпизод моего обжорства кончается на втором кусочке. Все я наелась. Еда больше не нужна.
Самое забавное в том, что я думала, что я такая - обжорка на стрессе. Я думала, что это какая-то неотъемлемая часть меня, что я не могу быть другой. Я прям верила в это.
И тут внезапно оказывается, что я совсем другая. И мне не нужна гора еды для успокоения.
То же самое произошло с алкоголем, кстати. Но с ним у меня были не настолько близкие отношения, как с едой.
Иногда мы воспринимаем что-то в своей жизни, как важную часть себя. Лишний вес, кстати тоже. Но на самом деле это не является нашей частью и мы можем быть абсолютно другими людьми.
Самое потрясающее в том, что мы действительно можем на это влиять и управлять этим - тем какие мы. Познакомиться с новым человеком - другим собой.
Я вот знакомлюсь, в стадии притирки - когда уже живете вместе, но еще не привыкли друг к другу. Я все еще удивляюсь тем, какая я теперь.
Это я?