Как известно, у многих есть проблемы с позвоночником, которые чаще всего связаны с неправильной осанкой.
Когда мы сутулимся, связки и мышцы ослабевают, неспособны эффективно поддерживать позвонки, из-за чего они начинают смещаться.
Ниже опишу один из самых простых способов улучшить свою осанку.
Мы проводим около трети своей жизни во сне, и это время следует использовать не только для отдыха, но и для коррекции позвоночника.
Поэтому важно иметь ровную и твердую постель. Она играет важную роль, распределяя вес равномерно по всему телу и позволяя мышцам полностью расслабиться.
Кроме того, только на такой постели можно исправить искривленное состояние позвоночного столба, которое возникает в результате деятельности в течение дня.
Твердая постель стимулирует кожу и активизирует работу венозных сосудов кожи, предотвращает печеночное опущение и способствует лучшему кровоснабжению кожи.
Все это обеспечивает бодрое состояние после сна!
Спите правильно, добрых снов!
Благодарю за прочтение, подписку и рекомендую: