Самый неэстетичный вид носогубки - это складка шарпея. Она рисует маску усталости на лице, добавляет десяток лет к возрасту и искажает черты лица.
В этой статье покажу минутный приём для устранения первопричины - спастики в области крыльев носа. Именно здесь мышечное напряжение образует валик, который накапливает в себе отёк, увеличивается, тяжелеет и повисает над носогубным заломом.
В этом приёме будем метить в место крепления мышцы поднимающей верхнюю губу и крыло носа.
И прежде, чем начать, спросите себя:
- часто ли Вы "морщите носик", испытывая пренебрежение или брезгливость
- страдаете ли от заложенности носа и привычки втягивать сопли мелким движением ноздрей
- улыбаетесь в скулы или в центр лица
Всё это вызывает быстрое укорочение мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа. А потому параллельно важно переучивать мимические паттерны, которые старят лицо, если они у Вас есть.
В любом случае, сам приём займёт у вас 2-3 минуты. Обычно, я выполняю его по крему после вечернего очищения кожи.
Прием для устранения носогубных складок
Шаг №1. Установите подушечки средних пальцев в точки у крыльев носа (см на картинке)
Шаг №2. Слегка протопитесь в мягкие ткани и разогрейте круговыми движениями.
Обратите внимание, что в норме - крылья носа должны хорошо сдвигаться. Вы можете обнаружить, что эти точки довольно болезненные. И это как раз признак спазма
Шаг №3. Вдох и с выдохом позвольте пальчикам протопиться еще (ближе к кости). Но не силой. Если не торопиться, вы почувствуете, как мышцы сами пустят пальцы глубже.
Шаг №4. А теперь запустите пальчиками лёгкую вибрацию. Почувствуйте как разливается тепло. Это приятное ощущение лёгкости и щекотки.
Ниже дам полноценный комплекс массажа, для тех, кто хочет продолжить работу. Но!
Если ваша носогубка уже “стекла” вниз, есть складки у рта, наметились брыли - нужно поработать не только с напряжением у носа, но и в соседних зонах. Иначе, спазм быстро вернется и Вы не получите пролонгированного результата.
Схема работы с носогубными складками
- Снимать напряжение с задней поверхности шеи и трапеции для улучшения оттока жидкостей с головы в целом.
- Размягчать комплекс жевательных мышц.
- Выполнять вытяжение по метопическому шву, чтобы лицо не схлопывалось вовнутрь по типу бабы Яги.
- Тонизировать мышцы-леваторы и, особенно, скуловые, чтобы подтянуть овал.
- Расслаблять грудные мышцы и поверхностную мышцу шеи (платизму), которая тянет вниз ткани лица и складывает "маску уныния".
А после - уже работать с самой носогубной морщиной через интероральные приёмы.
И если вы настроены скептически к собственной носогубке, вдохновляю вас результатами моих учениц, которые занимаются в комплексе с лицом, шеей и телом.
Ну и не стремитесь полностью стереть носогубку с лица з̶е̶м̶л̶и̶. (Углубление носогубки - процесс физиологический. Даже у тренеров лицевой гимнастики старше 35, носогубка очерчена). Но подтянуть стекающие вниз ткани, сделать её угол более молодым и убрать отёчность - в ваших руках.
Обещанный комплекс здесь
