Двигательная активность является одной из основ здорового образа жизни. Чтобы движение пошло на пользу организму, необходимо соблюдать несколько правил, сообщает департамент здравоохранения Брянской области.
Всего существует три основных правила, также называемых системой трех «П».
– Первое правило, «Постепенно», подразумевает, что неподготовленный человек должен начинать с малых нагрузок. Если сразу давать организму большую нагрузку, занятия пойдут во вред, – уточняется в сообщении.
Второе правило, «Последовательно», подразумевает переход от простого к сложному. И третье правило, «Постоянно», постулирует необходимость регулярных занятий, которые должны войти в привычку.
Напомним, что недавно для суземской больницы в 2023 году приобрели оборудование и автомобиль.
Фото: РИА «Стрела»
