Арт-терапия – одно из лучших психотерапевтических направлений в работе с сексуальностью. Почему – узнали у Татьяны Поповой, арт-терапевта, кандидата психологических наук, руководителя программы «Арт-терапия в индивидуальном и групповом консультировании».
«Арт-терапия и сексуальность имеют общее: они относятся к эмоционально-чувственному восприятию человека. Именно поэтому это направление считается очень бережным и поддерживающим в такой деликатной теме, как сексуальность», – поделилась Попова.
Арт-терапия помогает клиентам осознать свои сексуальные предпочтения, переживания, травмы или блокировки, а также найти способы интеграции и принятия своей сексуальности.
Почему арт-терапия помогает в работе с сексуальностью?
1. Безопасное пространство для выражения
Арт-терапия создает безопасное пространство творчества, где клиенты могут выразить свои мысли и чувства без страха осуждения. Это особенно важно, когда речь идет о темах, связанных с сексуальностью.
2. Метафорическое выражение через искусство
Используя художественные материалы и создавая продукты творческой деятельности, клиенты могут метафорически выразить свои переживания и взгляды на свою сексуальность, облегчая тем самым обсуждение даже самых сложных тем.
3. Интеграция и принятие
Арт-терапия помогает интегрировать сексуальные предпочтения и переживания, а также находить способы их принятия. Этот процесс важен для создания более гармоничных отношений не только с партнером, но главное, с собой.
«Арт-терапия способствует освобождению энергии и креативности, а также помогает клиентам строить более экологичные и здоровые отношения с собой и другими людьми», – Татьяна Попова
Арт-терапевтические методы предлагают разнообразие материалов для выражения сексуальных переживаний — глина, гуашь, масляная пастель, акварельные краски, тесто и пластилин. Здесь каждый материал становится мостом к самовыражению и исследованию того, что скрыто в глубинах сексуальной энергии.
Упражнение для осознания: моя сексуальность
Предлагаем выполнить прямо сейчас. Проговорите про себя фразу: «Моя сексуальность». Почувствуйте это. Затем скажите это шепотом. После чего встаньте перед зеркалом и произнесите эти слова громко, а потом наблюдайте за тем, какие эмоции и мысли оно вызывает. Что было в ваших словах? Признание? Заявление? Протест? Или, быть может, напряжение?
Цвет и форма: язык арт-терапии
Цвет и форма в арт-терапии становятся языком, через который можно выразить и исследовать свою сексуальность. Каждый цвет несет свой смысл, от красной энергии до черного кружевного белья. Работа с цветом и формой помогает выразить то, что иногда трудно выразить словами. Поэтому после того, как вы заявили о своей сексуальности – нарисуйте ее и посмотрите, какие цвета и формы она обрела.
Регистрируйтесь 25.01 на мастер-класс «Исследование сексуальности через арт-терапию»: https://inpsycho.ru/lecture_hall/743
