Представьте себе человека, чье сердце было разбито болью и травмой, и он чувствует себя лишь тенью своего истинного «я». Возможно, он пережил потерю любимого человека, боль предательства или эмоциональное потрясение из-за разорванных отношений. То, что произошло, сделало его уязвимым, напуганным и неуверенным в том, как действовать дальше.
Он отказался от себя, других и любых возможностей взаимоотношений, чтобы защитить себя от дальнейшего вреда, и построили крепость вокруг своего сердца.
Этот человек эмоционально отстранен . Он живет в опустошенном состоянии, лишая себя эмоциональной близости и близости вообще. Даже когда он очень хочет связи, его сдерживает страх. Он может делать вещи, которые сбивают с толку его самого и других, например, иногда искать связи, но затем быстро уходить в свою раковину.
В основе их защитной стратегии лежит глубоко укоренившийся страх снова оказаться уязвимыми и позволить себе пострадать, как это было раньше. Этот страх может быть настолько сильным, что он удерживает их в ловушке на ничейной земле: они не могут связаться с другими из-за страха пострадать, но также не могут соединиться со своими собственными эмоциями из-за страха потерять контроль.
Поэтому им ничего не оставалось, как построить крепость вокруг своего сердца, оградив себя от тепла и нежности близких отношений.
Трагедия началась, когда врожденно- эмоционально чувствительная, сильная и одаренная душа стала эмоционально отстраненной. Это был не сознательный выбор, а то, что необходимо было сделать для выживания.
С момента закрытия их болезненно чуткого сердца они существуют в пустынном состоянии. Они превратились в бесплодное, мертвое существо, которого не узнают в зеркале.
Эмоциональная отстраненность обычно не связана с пограничным расстройством личности (ПРЛ) , которое обычно понимается как «чувствовать слишком много», а не «чувствовать слишком мало». Однако часто упускают из виду тот факт, что эмоциональная отстраненность или оцепенение могут быть механизмом преодоления трудностей в ответ на чувство потери контроля над своими эмоциями.
Возникающая в результате хроническая отстраненность может быть столь же изнурительной и болезненной, как и резкие перепады настроения, связанные с «классическим» ПРЛ.
Тихое пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это подтип ПРЛ, при котором у людей не проявляются классические симптомы ПРЛ, такие как импульсивное поведение или внешние эмоциональные всплески. Вместо этого они усваивают свои эмоции, обращаются против самих себя и имеют движимые стыдом (а не импульсивные) тенденции к самоповреждению и суициду, а также хроническое чувство пустоты и разобщенности.
В отличие от «классического» проявления ПРЛ, которое характеризуется интенсивной эмоциональной реактивностью и экстернализацией эмоций, люди с тихим подтипом имеют тенденцию интернализировать свои эмоции, что приводит к более приглушенному выражению их симптомов.
Люди с тихим пограничным расстройством личности часто страдают молча, потому что им неправильно диагностируют, неправильно понимают.
Эмоциональная отстраненность — основная особенность тихого ПРЛ, о которой знают лишь немногие специалисты в области психического здоровья.
Вместо того, чтобы интенсивно чувствовать все, они могут вообще ничего не чувствовать, как будто живут в мире, лишенном красок и чувств (хотя многие обнаруживают, что быстро переключаются между двумя состояниями).
Поскольку это отстранение может быть не сразу очевидно для других, его бывает особенно трудно распознать и диагностировать. Внешне тихие пациенты с ПРЛ могут выглядеть нормально, но их каждый день мучает чувство пустоты, одиночества и разобщенности.
Эмоциональная отстраненность проявляется при тихом ПРЛ через процесс, известный как структурная диссоциация.
Структурная диссоциация — это внутреннее, бессознательное психическое раскол личности человека на отдельные части, каждая из которых имеет свой собственный набор убеждений, эмоций и воспоминаний.
После внутреннего раскола возникнет «нормальное я», которое является частью личности, выполняющей повседневные действия, такие как работа или социальное взаимодействие. Этот аспект личности рассматривается как функциональный и может быть способен взаимодействовать с другими здоровым и адаптивным образом.
С другой стороны, «раненое Я» — это аспект личности, связанный с травмой. Этот аспект личности является домом для всех болезненных эмоций, воспоминаний и убеждений, связанных с травматическим опытом.
Это похоже на раненого внутреннего ребенка, которого спрятали в чулане и который кричит, но его нельзя увидеть или услышать.
Раненое «я» застыло во времени в возрасте травмы. Хотя оно в основном скрыто, оно может быть вызвано напоминаниями о травме, что приводит к эмоциональной дисрегуляции, воспоминаниям и другим симптомам посттравматического стрессового расстройства.
Когда люди с тихим ПРЛ действуют в соответствии со своим «нормальным я», как того требуют общество и повседневные требования, такие как воспитание детей, они теряют связь не только со своим «раненым я», но и со всем, что связано с их ощущением истинного «я» — спонтанностью, игривостью. , творчеством и способностью чувствовать радость и любовь.
Эта, казалось бы, эмоционально отстраненная личность постепенно внедряется в психику, пока не становится основной частью их существа.
Учитывая растущее количество доказательств, связывающих ПРЛ с активностью гиперзеркальных нейронов, разумно полагать, что люди с тихим ПРЛ рождаются с врожденной чувствительностью и сочувствием к другим. Когда-то они были эмоционально пористыми, чрезмерно эмпатичными, интуитивными, постоянно впитывающими и чувствующими эмоции других. Однако эта чувствительность может стать палкой о двух концах, когда они подвергаются травме. Это может сделать их более уязвимыми к боли и заставить их чувствовать боль предательства, отвержения и потери острее, чем чувствуют другие.
Чтобы защитить свою чувствительную сущность, они, возможно, неосознанно замыкались в себе и строили стены вокруг себя, чтобы справиться с этой болью. Они могут пытаться заглушить сильные эмоции, которые испытывают, вплоть до того, что становятся бесчувственными. Как говорит Винникотт, потеря «истинного себя» — это настоящая трагедия.
Другими словами, подавление эмоций, особенно гнева и стыда, привело к созданию бесплодной, бесчувственной личности внутри.
Некогда чувствительная, сопереживающая и ориентированная на чувства душа становится крайней, искаженной версией себя, отстраненной и далекой от очень глубоких эмоций, которые когда-то приносили ей столько жизненной силы.
Подводя итог, можно сказать, что хотя эмоциональная отстраненность обычно не считается основной чертой ПРЛ в традиционной психиатрии, важно признать, что она может присутствовать у людей с ПРЛ, особенно у тех, кто принадлежит к подтипу «Тихого ПРЛ» или занимается чрезмерным контролем поведения. Возможно, они не соответствуют стереотипу ПРЛ, но их боль столь же реальна и действительна.
Эмоциональная отстраненность — это реакция на мир, который глубоко ранил их и стал средством выживания. Мы должны понимать, что они не намеренно отстранены и отчуждены. Они не холодны и бессердечны, а отчаянно пытаются защитить что-то хрупкое и нежное внутри. Чтобы помочь им расскрыться, мы должны преодолеть воздвигнутые ими барьеры, руководствуясь состраданием и пониманием, создавая им безопасную для раскрытия среду.
Хотіте справиться с подавленными эмоциями, замиранием, оцепенением, скованностью, запороженностью, заторможенностью, гневом, виной, стыдом и подобными негативными чувствами и ощущениями? приглашаю вас ко мне на терапию. ТГ @ImTTpsy
Автор: Казак Екатерина Александровна
Психолог, Сексолог ImTT-EMDR-ДПДГ-КСТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
