Есть ли у вас такая цель, с которой вы сливаетесь? Если да, то задумайтесь, а по какой причине вы не можете достичь желаемого? Боитесь, что не дойдёте до конца? Не знаете, с чего начать? Хотите всё и сразу? Распыляетесь на другие действия и не совершаете целевые? В своё время я провела огромное количество тренингов по целеполаганию, планированию, мотивации. Поэтому я с уверенностью могу сказать, что я – “знатный целеполагатель” и я точно знаю, как достичь желаемого и не слиться. Об этом я и расскажу вам в данной статье.
5 шагов к достижению цели
Любую значимую для нас цель мы достигаем, проходя 5 последовательных шагов: анализ, вдохновение, внедрение, приверженность и завершение. И на каждом из этих этапов мы можем слиться. Но самое интересное в том, что, как правило, при достижении любых, абсолютно разных целей мы всегда сливаемся на одном и том же шаге. Это наш своеобразный паттерн поведения.
Как именно мы можем сливаться на разных этапах?
Например, вы решили что-то поменять в своей жизни. Вы проанализировали, может даже нарисовали колесо баланса и решили, что вам надо что-то поменять вот в этой конкретной сфере. Вы решили начать с понедельника, следующего года, месяца… И на этом всё. Анализ состоялся, но дальше дело не пошло.
Есть люди, которые все проанализировали, выбрали для себя какую-то цель, которая их очень зажигает. Возможно, они даже накидали план, у них есть драйв, интерес и желание. Но пыл постепенно угасает, а действия так и не совершаются. На этом этапе всё и заканчивается. Но у человека может сразу же появиться новая цель, которая также зажигает и даёт эмоции. Так сливаются на стадии вдохновения.
Есть те, которые сливаются на третьей стадии. Эти люди уже начали что-то делать, но их не хватает надолго. При этом неважно, получили они какой-то результат или нет, какой это был результат. Они всё равно останавливаются и больше не идут к своей цели.
Пройдя первые три этапа, люди также часто сливаются на стадии приверженности. Даже несмотря на то, что уже было сделано достаточно много. На этом этапе могут опускаться руки из-за усталости или из-за того, что не получается так, как хотелось бы.
Как можно слиться на стадии завершения? На этом этапе происходит слив, если вы дошли до цели, но не чувствуете от этого кайфа. Вы начинаете думать: “Можно было получше, побыстрее, эффективнее… Результат мог бы быть больше…”.. И тогда вы решаете, что уже для следующей цели будете стараться больше. Но вот в чём парадокс: каждый следующий раз вам будет всё сложнее и сложнее достичь желаемого. Не получив свою “награду”, ваш мозг будет уже с меньшим энтузиазмом “браться за новое задание”.
Почему мы сливаемся?
Итак, мы выяснили, что в нашей жизни мы всегда сливаемся в среднем на одном и том же этапе. Но на каждой стадии слив происходит по разным причинам, и у каждого шага может быть своя проблема.
Например, главная проблема первой стадии – неправильно сделанный анализ.
На стадии вдохновения чаще всего сливаются люди, которые очень сильно любят мечтать. Как правило, они хотят получить всё и сразу, чтобы это просто упало им с неба. Они не владеют навыком ответственности, боятся последствий своих действий. Часто это сильно эмоцинирующие люди, которым сложно справляться со своими эмоциями.
На стадии внедрение сливаются люди со страхом ошибки, провала, низкой самооценкой. У этих людей могут быть завышенные ожидания и сильный страх не оправдать их. Также может быть низкий уровень ответственности.
На этапе приверженности сдаются люди, у которых недостаточно силы воли, упорства, не прокачан навык поддержания интереса. У них может быть смещён фокус с целевых действий на какие-то другие рутинные дела. И самое главное, у них нет определения, ЗАЧЕМ им это нужно: что может дать им эта цель, как она изменит их жизнь.
На стадии завершения слив происходит у людей с заниженной самоценностью, самодостаточностью. Это могут быть люди-достигаторы, но не в позитивном ключе, а те, которые постоянно что-то кому-то доказывают. Эти люди не умеют отдыхать, баловать себя. Они всегда должны быть при деле и считают, что в жизни надо всё заслуживать.
Конечно, на самом деле причин может быть гораздо больше. Эта тема достаточно сложная и глубинная. Здесь нужно каждую ситуацию рассматривать индивидуально. Но я надеюсь, что эта статья поможет вам определить, в каком направлении начать искать то, с чем нужно поработать самостоятельно или с помощью специалиста.
Публикации на связанные темы:
Цели и желания – как воплощать их в реальность?
Как определить, что для вас действительно важно?
Как реализовать задуманное?
