Праздники закончились. Теперь новогодние гирлянды освещает нам путь на работу. Серое небо закрутило нас в круговороте повседневных дней, мы снова ждём нового праздника или весны... Чего угодно, только не такого же завтра, как наше рутинное сегодня.
Привет, меня зовут Катя. Мой канал - это дневник потребителя.
"Уроки Мадам Шик" - чисто женская история.
Перед обсуждением парижских будней Д.Л. Скотт, расскажу про мужскую версию подобной книги - Хэл Элрод "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех." Её можно найти бесплатно в интернете.
На фото автор улыбается типичной американской улыбкой, его советы типичного американского коуча. "Я смог и, ты тоже сможешь". Занавес.
Автор книги попал в сёрьезную аварию, которая поставила крест на его прежней активной жизни. Можно было и дальше прозябать в этой реальности, но оптимистичная американская улыбка и осознание, что всё можно изменить в лучшую сторону, помогло автору. Сделать жизнь ярче и полнее, чем она была даже до аварии.
Правда, пришлось пожертвовать уютной кроваткой: сползти с неё, сначала сесть, потом встать, потом пойти и даже побежать.
Можно и дальше мечтать, "когда я доучусь, найду работу мечты, любовь, заведу детей, дети вырастут, отправлюсь в отпуск, вот тогда начнется моя идеальная жизнь". А если не начнётся?
Только вы можете изменить свою жизнь. Встать пораньше, пересмотреть свой распорядок дня и начать наконец-то уделять время вашей мечте. Хотя бы полчаса в день. Так, маленькими шажками вы придете к лучшей версии себя и своей мечте. Я верю в вас.
Далее, не советую читать мужчинам.
Даю оценку субъективно и предвзято.
Автор и герои книги далеки от наших среднестатистических реалий. Считаю, любую информацию можно адаптировать под свою действительность и взять что-то полезное лично для себя. В конце каждой главы вы найдете тезисы - советы.
Книгу вернула в веранду, где её и нашла). Сможете за чашкой кофе ознакомиться или взять её к себе погостить.
Для чудесных изменений нужны силы и время. Значит нужно решать вопрос изнутри. Ты то, что ты ешь. Есть известная фраза: "Не делай культа из еды."
Культ еды надёжно укоренился в нашей культуре. Голодные 90-е, переизбыток выбора в настоящем без должного качества, семейные застолья на убой, заедания проблем...
Только заключается этот культ не в удовольствии, которую может приносить пища, а в нездоровых привычках. Считаю, избавление от вредной привычки путём запретов и ограничений, вводит в стресс, особенно женщин. Ты вроде всё делаешь правильно, разум торжествует, но душа при этом словно в окружении "диментров".
Автор книги предлагает чёткий режим питания, без перекусов и изнуряющих диет, пить достаточно воды. Праздничный ужин при свечах ежедневно. У меня нет знакомых, у кого обед длится два часа под винишко, а у вас? :) Поэтому предлагаю делать ставку на праздничную будничную подачу блюд завтрака и ужина. Чтобы было радостно входить в новый день и приятно вечером общаться с семьей. И, конечно, НИКАКИХ ГАДЖЕТОВ за едой. Обед можно сделать максимально простым в приготовлении и полезным.
Фантазируя, что вы съедите на завтрак, сделает пробуждение более приятным и долгожданным. Правда, не факт, что для повара наступление утра будет таким же желанным... Поэтому женщинам, имеющим семью с детьми или без них, необходимо просить о помощи, делегировании части домашних дел родным или раз в неделю организовывать при помощи домочадцев день полного отдыха от быта. Особенно это касается женщин, кто трудится в две смены - на работе и дома. Понятно, что если вы много лет тащите всё на себе, и все привыкли. За один день такой уклад не изменишь. Но постепенно, маленькими шажками, всё возможно. Состояние загнанной лошади ещё ни одну женщину не сделало счастливее, даже если при этом она идеальная жена, мать и работник...
С питанием разобрались, годовой запас свеч закупили, муж научился готовить раз в неделю яичницу, все счастливы. Но энергии не прибавилось? Переходим к плану Б. Нужны хотя бы минимальные физические упражнения. Не все имеют время и желание на спорт. Начните с пятнадцатиминутной утренней зарядки. Спускайтесь и поднимайтесь пешком по лестнице, даже если у вас есть лифт, прогуляйтесь до и после работы пешком. Такие прогулки, возможно, придётся вновь согласовывать с близкими. Не получится в это время, не расстраивайтесь, выходите на семейную прогулку после ужина. Организм скажет "Спасибо".
Чтобы было больше времени на такую праздность жизни придётся пожертвовать часом, а может и двумя часами сна ИЛИ.
Или систематизируйте каждый уголок вашей жизни и быта. Разберите каждую полку и угол своего жилища. Чтобы открывая шкаф, вы видели его содержимое, не роясь в поисках нужной вещи. Разберите ваши наряды по сезонам, на работу, дома и особый случай. Представьте, вы заглядываете на полки для одежды, специй, книг и видите там порядок и систему, а не вход в Нарнию как раньше! Таким образом, можно существенно сократить время на ежедневную рутину.
В любой процесс, связанный с улучшением жизни, не нужно включаться слишком серьезно, с большой ответственностью, пусть это будет увлекательная игра. Разрешите себе ошибки.
Разрешите себе жить так, как хотите вы!
Пройдя этап, описанный выше, можно пойти дальше. Организовывать с партнером по очереди ваши свидания, искать интересные приключения с детьми и, конечно, не забыть про себя и интересное времяпровождение наедине с собой!
Упрощайте и украшайте свою жизнь, чтобы в ней было больше возможностей для ежедневных праздничных импровизаций.
Спасибо, что читаете❤️
В вк, тг анонсы на статьи с описанием и датой выхода. Всем лучи добра и осознанной жизни, которую вы выбираете сами ежедневно!