Эндокринолог Ганс Селье работал в клинике инфекционных болезней, когда впервые заметил, что для всех его пациентов, вне зависимости от того, от каких заболеваний они страдали, были характерны общие симптомы. Даже не так: для большинства наблюдаемых им болезней были характерны одни и те же первичные симптомы — слабость, головная боль, повышенная температура и т. д., — а уже с течением времени каждая болезнь начинала проявляться по-своему.
Если что, мы создаем оригинальные раскраски и изучаем возможности арт-терапии. Присоединяйтесь к нам!
По результатам своих наблюдений Селье в 1936 году предложил концепцию общего адаптационного синдрома, которая описывала неспецифический, то есть универсальный физиологический ответ организма на различные стрессовые стимулы. В основе этой концепции лежит представление о том, что организмы, подвергающиеся воздействию стресс-фактора, в своем ответе проходят через три общих фазы:
- Фаза тревоги. В данной фазе организм реагирует на стрессоры путем активации различных систем, таких как нервная система и эндокринная система, что ведет к мобилизации ресурсов для борьбы со стрессором или его устранения.
- Фаза сопротивляемости. Если стрессор сохраняется, организм стремится адаптироваться к продолжающемуся стрессу, используя механизмы сопротивления. В этой фазе организм пытается поддерживать стабильность и устойчивость в условиях стресса, но это требует затраты ресурсов.
- Фаза истощения. При продолжительном воздействии стрессора, запасы физиологических ресурсов организма могут быть истощены, что может привести к развитию различных негативных последствий.
Модель Селье позволила лучше понять, как организм реагирует на стресс-факторы и как различные физиологические системы участвуют в этом процессе. Однако по какой-то причине в народ ушел именно термин «стресс» в значении «стрессор», и долгое время люди думали о том, что именно стрессом именуется враг, с которым нужно бороться.
Дальнейшая работа над концепцией общего адаптационного синдрома привела Ганса Селье к идее стресса как механизма, который помогает организму поддерживать гомеостаз — постоянство внутреннего состояния.
Селье отдельно охарактеризовал дистресс — «отрицательную» разновидность стресса — и положительные ответы на воздействие стрессоров, или эустресс.
Под эустрессом он понимал стресс, который способствует мобилизации ресурсов организма, обеспечивает ему дополнительную энергию и мотивацию, стимулирует организм к продуктивной деятельности, оказывает положительное воздействие на психологическое состояние и общее благополучие.
***
Тоже интересно: