А вы сталкиваетесь с бессонницей и плохим сном? На самом деле это очень частые проблемы с которыми мы можем столкнуться , особенном в осенний и зимний период, когда у нас изменяются обменные процессы, настроение ухудшается, появляется большая меланхолия, усталость и депрессивное состояние. В таком случае мы хотим улучшить наш сон, уменьшить выраженность тревоги, стресса и раздражения. И это кончено же можно попробовать сделать не только изменив питание, больше двигаться, но еще и попробовать массаж точек. В частности мы можем попробовать массаж точки шао-чун. Давайте о ней поговорим.
На самом деле вспомним о том, что плохой сон и бессонница - это очень частые проблемы, которые со временем приводят к ухудшению здоровья, а также проблемам с лицом. В первую очередь появляются проблемы с нашими когнитивными функциями: ухудшается память, внимание, концентрация, ухудшается активность, а также ухудшается общее самочувствие. Со временем ухудшаются наши защитные силы, а в холодного время года это действительно очень проблемная вещь. Помимо этого есть такая особенность, что при недостатке сна у нас происходят видимые изменения на лице. Кстати, иногда вы можете встретить, что мелатонин ( гормон сна ) в некоторых источниках его некоторые называют еще одним гормоном для молодости лица.
Мы можем увидеть, что при ухудшении сна существенно ухудшается тон лица, мы видим ухудшение тона лица, он становится не очень ровным. При этом на лице могут появляться отеки, а морщины становятся все более и более выраженными. Да и ко всему прочему подобные проявления на лице достаточно сложно уменьшить, а средства по уходу за лицом также здесь не могут уменьшить проявления, особенно, если речь идет о темных кругах под глазами. И нам нужно постараться улучшить сон, уменьшить стресс и тревожность. И это как раз можно попробовать сделать с помощью точки для массажа.
Мы поговорим о точке шао-чун. Эта точка у нас находится на руках, в частности на мизинцах. Эта точка очень часто используется для уменьшения усталости, плохого настроения, меланхолии, а также для уменьшения стресса, тревоги и раздражения. А мы знаем, что уменьшение психоэмоционального напряжения - это как раз очень полезно для хорошего сна.
Но перед тем, как говорить о точке отметим, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Бессонница, тревога и раздражение - это проблемы со здоровьем и старение лица. Пробуем массаж точки шао-чун
Данная точка парная и располагается у нас на мизинцах. Если говорить точнее, то в области внутреннего нижнего края ногтя. Массируем точку мягкими круговыми движениями 2-4 минуты на одной и другой руке.
А вы пробовали эту точку? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: