В праздничные дни мы часто сталкиваемся с такими проявлениями, как повышенный аппетит, который у нас и после праздников сохраняется. А мы знаем, что повышенный аппетит очен часто становится причиной лишнего веса, полноты, да и работа пищеварения у нас существенно ухудшается, так как наш ЖКТ это одна из растяжимое систем; которая в последствии может давить на близлежащие системы и ухудшать их работу. А этот аппетит контролировать бывает достаточно трудно, снижать его, почему мы опять переедаем и снова по кругу. Но на данный момент существует большое множество различных практик, которые могут помочь нам снизить повышенный аппетит. И в этой статье поговори со о точках, которые могут помочь нам снизить повышенный аппетит и как следствие убрать переедание: давайте смотреть.
Вспомним о том, что строчечный массаж в последние несколько лет стал наиболее популярной практикой, так как нам практически ничего не нужно делать, покупать - только вспомнить о нужной точке и ее про массировать. Точек на выбор в свою очередь достаточно много - самое большое количество точек и рефлексогенных зон у нас находится на лице, голове, в области ушей, на ладонях и стопах. В этих зонах существует достаточно большое количество разных точек, которые мы можем использовать. И, если мы говорим о точках для снижения аппетита, для снижения чувства голода, то это могут быть следующие точки:
- Точка чуть выше центра пятки.
На самом деле в области пяток также находится большое количество точек. Часто область пяток используют для улучшения сна, для расслабления, для снижения тревожности и раздражения. Помимо этого точка, которая находится чуть выше центра пятки может неплохо помочь нам снизить повышенный аппетит, снизить повышенное чувство голода. Неплохо данная точка справляется с голодом, который появляется от повышенного эмоционального нашего состояния, иными словами стресса, раздражения и тревоги. Этот голод у нас возникает зачастую очень неожиданно и резко, при этом он сразу достаточно сильный, и еда не помогает его снизить. Почему с этим голодом мы можем помочь себе с массажем.
Массируем точку в области чуть в выше центра пятки большими пальцами рук 2-4 минуты круговыми движениями.
2.Точка Тиан шу
А вот и еще одна популярная точка, которую используют для снижения повышенного аппетита и чувства голода. Данная точка для массажа является достаточно известной, и она работает у нас именно с пищеварением и ЖКт. Данная точка не только помогает контролировать чувство голода, но она еще ко всему прочему помогает снижать неприятные ощущения в области живота, точка помогает снижать вздутие, дискомфорт в животе, а также просто снижает чувство тяжести.
Данная точка у нас расположена на 2 цуня по сторонам от пупка. Чтобы найти точку указательный, средний и безымянный пальцы кладем от пупка и мизинец сам встанет на точку. Массируют точку мягкими круговыми движениями 2-3 минуты, без сильного нажима.
3.Точка на больших пальцах рук.
На пальцах рук у нас располагается большое количество точек, а также рефлексогенных зон , которые могут дать нам тот или иной эффект. В частности на руках расположены точки для расслабления спины, для снижения повышенного аппетита, либо наоборот для улучшения аппетита, а также для снижения дискомфорта и неприятных ощущений. Но, еще есть точка, которая позволит снижать повышенное чувство голода, и точка эта находится в области большого пальца со внутренней осторожны на сгибе пальца.
Растираем точку мягкими круговыми движениями 1 минуту большим пальцем противоположной руки. Массируем одну руку и другую.
Но не забываем о том, что при наличии проблем и любой практике стоит поговорить со специалистом.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: