Считается, что люди делятся на два типа. Одни из них являются совами, а другие - жаворонками. Первым сложно вставать утром.
Зато они с удовольствием полночи бодры и активны. А вторые ложатся рано, зато встают с петухами.
«Кто рано встаёт, тому Бог подаёт»
Данная пословица создана не случайно. В прошлом люди не лежали в постели до обеда. Особенно это касалось крестьян.
Они вставали с первыми лучами зари и отправлялись в поле. Но и помещики не нежились в кроватях. Им необходимо было осматривать своё хозяйство, контролировать работу, вести счета.
Дворяне вставали в семь утра, чтобы до вечера успевать сделать большое количество дел. Ведь после захода солнца становилось темно, нужно было ложиться спать. Конечно, бывали и исключения. Особенно это касалось городских жителей.
В романе А.С.Пушкина «Евгений Онегин» описан день молодого дворянина. Вставал он ближе к обеду, долго занимался своим туалетом, а вечером отправлялся в театр, на балет, на бал или в маскарад.
Так и пролетала ночь. В свободное время Евгений читал книги. Но это занятие ему надоело довольно быстро, как впрочем и все остальные его увлечения.
Современные люди любят поспать. Для них ранний подъём равен каторге. На самом деле, вставать в шесть утра полезно. Организм настроен на работу в это время. Получается выполнить большое количество дел.
А после обеда можно дать себе возможность отдохнуть. Конечно, график должен быть выстроен чётко. Если человек ложится спать не позже десяти вечера, то встать рано он сможет без особых проблем.
Если ему пришлось заниматься делами до полночи, то подъём в шесть с утра для него невозможен. Часто сбой режима происходит в праздники или выходные. Не только взрослые, но и дети не желают ложиться спать раньше.
Организм расслабляется, появляется лень, а с ней уныние. Поэтому долгий отдых не способствует ничему хорошему. Работа человеку необходима, чтобы отвлекаться от дурных мыслей и бороться с депрессией.
Как встречать утро?
Что делают люди, как только открывают глаза? Они сразу же берут в руки телефон и смотрят новости в социальных сетях. Таким образом у них получается проснуться. В выходные за экраном телефона человек может провести довольно большое количество времени.
В будни он торопится на работу. При этом злится, что не может поспать подольше и что нужно работать. Если встречать утро не в телефонных новостях, а с молитвы, то и настрой на день будет другой.
Идеальным вариантом утренних занятий являются: молитва, зарядка, контрастный душ, гигиенические процедуры и завтрак. Конечно, чтобы всё это успеть перед работой, нужно вставать довольно рано. Первое время это покажется сложным, но через недели две человек привыкнет и почувствует позитивные изменения.
Многие спортсмены, которые каждое своё утро начинают с пробежки признаются, что по другому они не умеют. Физическая активность помогает быстро проснуться и настроиться на рабочий день. Некоторые сотрудники совмещают приятное с полезным.
В тёплое время года они добираются на работу на велосипеде. Во-первых, это экономия средств. Во-вторых, не нужно толкаться в наполненных автобусах. В-третьих, нет необходимости стоять в пробках.
В-четвёртых, езда на велосипеде оказывает благоприятное влияние на физическое здоровье организма. Конечно, хорошо, когда работа находится недалеко. Тогда подобные поездки могут стать стабильными.
Лучше всего начинать своё утро с молитвенных текстов. Если же нет возможности прочитать утреннее правило, то можно хотя бы произнести эти три слова по совету преподобного Амвросия Оптинского.
А как встречаете своё утро Вы? Поделитесь, пожалуйста, своими историями в комментариях.
