Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Как хорошо, когда есть сестричка♥.
Никак не могу решить, в чем ехать в Москву. Погода непредсказуемая. В одном холодно, в другом жарко, в третьем неудобно, в четвертом на ноги нечего надеть.😅. Перебрали гардероб Оксаны вчера по телефону. Хотела у неё зимнюю куртку взять. После работы поехала к ней😅.
В итоге ничего не стала брать, зато стала счастливым обладателем парой бутербродов с игрой, куском торта, бутылкой оливкового масла и баночкой кофе😅.
И по ходу пьесы всё таки определилась, что надеть на прогулку по Москве🤣.
Как говорится, одна голова - хорошо. Но две лучше.
Сегодня у меня вечер освободился. Сын с папой завтра уедут в деревню, и это значит, что мне можно не заморачиваться с готовкой ему на выходные. Красота же. Займусь гитарой. Сегодня прям основательно зрительно изучала аккорды, вроде запомнила. Буду дома практиковаться. Если что-то приличное получится, покажу 😅
Еду сейчас в такси и сама с собой смеюсь. Навигатор повел по каким то дебрям тундры водителя. Я аж на всякий случай проверила, правильно ли адрес дома указала 😅. Вроде всё норм.
Ну и теперь по тарелочкам расскажу.
На завтрак в 7.00 два горячих бутерброда и кофе с молоком без сахара.
Потом дважды пила чай без сахара и малюсенькую шоколадку.
Обед в начале первого. Макароны из тсп, филе индейки как вчера на ужин и овощной салат тоже.
А вечером приехала к Ксюшке и поела пару ленивых голубцов, на фото один. Но уж очень они вкусные были. Сыр пармезан и кусок хлеба.
И уже дома сьела бутерброд с икрой и кофе с молоком. Немного не уложилась по времени.
Хотела попробовать посчитать сегодня по таблице калорий, но у сестры ничего не взвесила.
Завтра хочу устроить разгрузочный день, скорее всего на кефире и молокочае. Очень сильная отечность, не могу понять от чего. Обычно молокочай хорошо выводит лишнюю жидкость из организма. И после такой разгрузки мне потом есть сильно не хочется. К тому же на выходных поездка и там точно особо соблюдать что-то не получится. Эта неделя на хулеющую мало похожа. Но стараюсь потихоньку заставить взять себя в руки.
Как я рада за тех, кто легко входит в обычный режим и после праздников питается обычно. Я признаюсь честно, мне очень тяжело дается. И больше таких длительных застолий себе позволять не буду. Думала, что кремень, а оказалось слабак🤣
Вот такие новости на вечер.
По традиции ссылка на утреннюю статью.
Всех крепко обнимаю. 🤗
Мой телеграм.
Искренне ваша Светлана🥰