Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Да что ж такое-то, люди добрые. Не могу проснуться. Ночью сплю хорошо, засыпаю довольно рано. А утром еле еле себя поднимаю. Сегодня так вообще, можно сказать, проспала. Просто перевела будильник. И встала вместо 5.30 в 6.15. На работу собиралась как электровеник 😅.
Но сижу и глаза закрываются, не помогает ни чай ни кофе. Кто бы дал волшебный пендель🤣.
Погода сегодня снова поменялась. Метет снежок, но не такой приятный, как был. Солнышка нет.
Вчера с таким удовольствием потренировалась. Даже тренер похвалила. С сегодняшнего дня в телеграмм начала добавлять упражнения для укрепления спины и мышц. Кому интересно, присоединяйтесь.
Сегодня решила посчитать калории, посмотреть, получается ли питаться интуитивно. Всё взвесила, но внесу вечером, хочу проверить себя.
Дикий голод потихоньку утихает. Так что плавно вхожу в обычный режим похудения. Спасибо всем за советы, как унять бешеный аппетит. Сегодня пью горячую воду. Голод перебивает. 😅
Писать особо не о чем, нового пока ничего не произошло.
С Натуськой набросали план прогулки по Москве. Времени не так много, поэтому пока хотим пройтись по Старому Арбату, заглянуть на Красную Площадь и мою любимую Никольскую. Ну а дальше, как получится.
Пенделя получила🤣. Вышла на улицу и упала, разбила коленку, сон как рукой сняло🤭. Надеюсь синяка сильно не будет.
Вечером отчет по тарелочкам и другие новости.
Всех крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰
