Обращаете ли вы свое внимание на то в каком состоянии у нас находится лоб? А ведь очень часто лоб напрягается и начинает нам создавать большие проблемы с лицом, особенно, если речь идет о состоянии наших глаз, которые со временем могут даже стать причиной брылей и носогубных складок. Мы конечно пытаемся использовать большое количество разнообразных средств по уходу за своим лицом в виде кремов, сывороток, масок, однако они всегда оказывают влияние на кожу, её верхние слои, но не на мышцы. А ведь именно мышцы нередко являются причиной разного рода изменений на нашем лице. И в этой статье поговорим конкретно о расслаблении лба. Давайте об этом поговорим.
О лобной мышце и ее влиянии на лицо:
Лобная мышца - это та мышца, которая имеет свои особенности и она связана с другими отделами. Одна особенность лобной мышцы состоит в том, что она очень сильно связана с затылком. По сути затылок и лоб - это одна мышца, которая связана между собой сухожильным шлемом ( надчерепной апоневроз ), почему у мышцы и есть название лобно-затылочная. И вся нагрузка, которая у нас есть в области затылка, либо шеи, либо каких-то других ниже лежащих отделов идет на область лба. Но, есть еще одна особенность - затылочно-лобная мышца является концом задней поверхностной линии. Задняя поверхностная линия представляет собой группу мышц, которые между собой связаны одним фасциальным слоем. Сама же эта линия достаточно крупная и большая.
Задняя поверхностная линия у нас идет от кончиков пальцев стоп по всей задней поверхности тела, пересекая поясницу, шею, макушку затылок и оканчиваясь как раз в области лба. Если же есть напряжение в стопах, ногах, пояснице, либо шее есть, то оно всегда будет стремиться на вышележащие отделы и это как раз область лба. Если же лоб напрягается, то это начинает приводить к проблемам, а именно:
- Сам лоб напрягается и стягивая кожу формирует горизонтальные морщины на лбу.
- Помимо этого напряженный лоб начинает оказывать давление на круговую мышцу глаз.
- Круговая мышца глаз приходит в состояние повышенного напряжения и тонуса, а это приводит к мелким морщинкам вокруг глаз.
- Появляются мешки под глазами.
- Формируются мелкие морщины вокруг глаз.
- Помимо этого появляется напряжение в области лба.
- Если круговая мышца глаз в состоянии тонуса, то она зачастую начинает давить на ниже лежащие зоны лица и это жировые пакеты щек и лица. В итоге это может приводить к брылям и носогубным складкам.
Почему нам хочется как-то улучшить состояние лица, глаз, и это можно как раз сделать с помощью расслабления лба. И мы поговорим об 1 упражнении японского специалиста Чизу Саеки с растяжкой мышцы, для расслабления лба. Но перед тем, как об этом упражнении говорить отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Лицо будет молодеть, глаза станут больше и нависшие веки подтянутся: расслабим лоб с 1 японскими упражнением
Упражнение в исполнении достаточно простое, чтобы сделать упражнение:
- Садимся прямо или встаем прямо.
- Руки кладем на лоб пальцами друг к другу.
- И медленно начинаем растягивать лоб в сторону.
- Фиксируем положение на 30-40 секунд .
- Затем расслабляем руки, делаем еще 4-5 повторов.
Упражнение можно делать в конце дня, если вы еще хотите улучшить сон, так как напряженный лоб также вызывает и проблемы со сном.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: