Мы все стали настолько социализированы, что, не слышим как с нами говорит наше тело.
А оно всегда что-то нам доносит.
Тело помнит всё, что с нами было, начиная с момента зачатия. Все эмоции, которые мы переживали в той или иной ситуации записываются на "безразмерную флешку" и выдает нам различными заболеваниями.
Оно запоминает всё, что было вокруг нас в момент какой-то трудной ситуации: запах, цвет, фактуру, звук. Потом является запускающим механизмом – своеобразной кнопкой «пуск» для переживания таких же эмоций. Все хронические заболевания – именно так и работают.
Наш организм совершенен.
А наши эмоции и тело не могут существовать отдельно друг от друга.
Так, например:
Мы хотим пить, а воды рядом нет - и мозг говорит: подождём немного и попьём, а тело уже начинает запасать воду. И если таким образом мы каждый раз будем отказывать в чём-то себе, своим истинным желаниям, то наши беды будут расти как снежный ком.
Мы не хотим что-то слышать – воспалится ухо.
От чего-то, отворачиваемся (или наоборот, что-то очень хотим увидеть) - очки нам, практически, обеспечены.
И, наверное, все родители проходили такое: когда у вас не было времени на ребёнка (аврал на работе) – малыш резко заболевал. Многие дети приучаются, что таким образом можно заполучить любовь и часто болеют.
Когда нам куда-то не хочется идти, но мы себя пересиливает, и идём (чтобы кого-то не обидеть, к примеру), тело нам помогает, и мы можем заболеть. А можем и ногу сломать.
В детстве нас учат не доверять собственным ощущениям. Помните: «не верь глазам, ушам своим»: устал – но пересиль себя и делай. Так мы перестаём слышать глас своего тела. А оно нам сначала тихо, потом громче напоминает о себе, пока дело не доходит до чего-то серьёзного.
Но изменить вбитые установки можно. И научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Для начала – нужно чутко слушать и слышать то, что говорит нам наше тело.
Принимая это как данность, не осуждая, не критикуя. В реакции нашего тела нет "плохо" и "хорошо".
Начните жить здесь и сейчас: это значит, когда вы что-то делаете, то и думайте об этом же деле, а "не летайте" в мыслях о будущем или в сокрушениях о прошлом.
Ещё одно упражнение: раза три сделайте глубокий вдох через рот и выдох через нос. Почувствуйте - что делают ноги, где лежат руки, на что опирается спина. Проследите, как вы дышите:
Как проходит вдох, а как выдох. Где проходит воздух - в грудь, в живот. А если сделать вдох сильнее - что-то изменилось в ощущениях?
Мозг нас может обмануть – своей логикой, тело – никогда не врёт. Научитесь слышать тело – начнёте управлять миром!
