Смотрели ли вы фильм «Вызов» 2023 года, в котором главная роль досталась Юлии Пересильд? Ровно 12 дней актриса снималась в открытом космосе, выполняя все указания режиссера, но мало кто знает почему именно Юлия полетела в космос? Чем питается актриса и как сохраняет молодость? А также, как сумела похудеть на 20 кг задолго до съемок в космосе? Об этом и многом другом расскажу сегодня здесь 👇
Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день!
Почему выбрали именно Юлию Пересильд?
Юлию Пересильд выбрали для полета в космос 🚀 по ряду весомых причин⬇️
✅ Во-первых, Юлия обладает высокой профессиональной подготовкой и опытом в области космических исследований.
✅ Она успешно прошла сложный отбор и обучение, доказав свою способность работать в экстремальных условиях и справляться с техническими задачами на борту космического корабля.
✅ Еще, она обладает уникальными личностными характеристиками, необходимыми для успешного полета в космос. Актриса владеет высокой степенью ответственности, дисциплинированности и мастерства, что является важным фактором в профессии космонавта.
✅ И самое главное – крепкое здоровье. Отборочная медицинская комиссия отметила, что у знаменитости устойчивая нервная и психическая система, абсолютно здоровое сердце и сильные легкие. Все анализы Пересильд показали общепринятую норму показателей полноценного здоровья, что и стало последним решающим фактором в выборе актрисы на главную роль.
Итак, Юлия Пересильд выбрана для полета в космос благодаря своим профессиональным знаниям и опыту, уникальным личностным качествам и пристрастию к исследованию космоса. Ее участие в миссии символизирует прогресс в равноправии и подтверждает, что женщины имеют неотъемлемое место в освоении космоса и достижении новых высот человеческого познания.
Как пропали 20 кг: лайфхаки в питании и в уходе за собой?
Юлия Пересильд – признанный авторитет 💪 в области здорового образа жизни. Ее опыт и знания помогли тысячам людей достичь гармонии внутри и внешне. Все, чего придерживается сама актриса, прививается и двум ее дочерям, одна из которых сыграла в нашумевшем сериале «Слово пацана».
Однако, как многие знаменитости, она столкнулась с проблемой избыточного веса и была больше на целых 20 кг 😱
❓ Как похудела Юлия Пересильд?
Ответ прост – она постепенно, но уверенно взяла ситуацию в свои руки и изменила свою жизнь. Пользовалась она простым алгоритмом, который разработала сама для себя и в основе которого определила 5 золотых правил быстрого похудения 👇
1️⃣ Правильное питание.
Знаменитость рекомендует исследовать свою диету и убрать из нее ненужные калории, поэтому, опираясь на следующие рекомендации, вам стоит:
– отказаться от быстрых углеводов и фастфуда;
– питаться разнообразно, увеличив потребление овощей и белковых продуктов;
– ограничить сахар, соль и жирные продукты;
– не забывать пить достаточное количество воды каждый день;
– контролировать размер порций, что поможет уменьшить калорийный прием и будет способствовать быстрому похудению.
По словам звезды, именно такой подход к ежедневному рациону давал скорые результаты в потере веса.
2️⃣ Стабильные тренировки.
Юлия, как и я, полностью уверена, что физическая активность сжигает калории и помогает ускорить обмен веществ. Она отдала предпочтение силовым тренировкам в зале и самостоятельной растяжке дома, сделав упор на регулярность.
Юлия Пересильд рекомендует заниматься спортом не менее 30 минут каждый день. Это может быть тренировка в зале, йога, пробежка или даже просто длительная прогулка на свежем воздухе.
❗ Попробуйте и вы мою утреннюю гимнастику долголетия ⬇️
3️⃣ Мотивация и психологическая поддержка.
Новоиспеченная космонавтка не раз говорила, что быстрое похудение требует сильного волевого усилия и психологической стабильности. Именно поэтому она, основываясь на личном опыте, советует установить ясные цели и прописать план действий, окружить себя поддерживающими людьми, с которыми можно делиться своими успехами и проблемами, а также, не забывать отмечать достижения, чтобы поддерживать свою мотивацию.
4️⃣ Последним секретом
эффективного сжигания жира от Юлии Пересильд стал – увеличение потребления протеина. Актриса определяет его, как основной строительный материал для клеток, а также, важный катализатор для процессов, связанных с сжиганием жира. Юлия подчеркнула, что увеличение потребления протеина помогло ей ускорить обмен веществ, что в свою очередь увеличивало скорость сжигания жира в организме.
💚 Теперь, имея эти полезные и проверенные лайфхаки Юлии Пересильд, вы можете начать заботиться о себе и своем здоровье. Помните, что правильное питание и уход являются основой для достижения гармонии и радости в вашей жизни. Используя эти золотые правила — правильное питание, регулярные тренировки, контроль порций пищи и мотивацию, вы сможете достичь быстрых результатов в своем процессе похудения.
Дорогие мои🙌, что из предложенного актрисой возьмете себе на заметку? Близки ли вам жизненные принципы в питании и уходе Юлии Пересильд? Как вам Юлия как актриса, смотрели с ней фильмы?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
👉Также, вам могут быть интересны вот эти статьи⬇️
https://dzen.ru/a/ZVsvK0MxmhivI0Jy
https://dzen.ru/a/ZUhbAWTB_zNmOFJS
https://dzen.ru/a/ZToskU9913QjtOJR
https://dzen.ru/a/ZSykok1O2Wx2yC6g
