Певице 55 лет, у неё трое взрослых детей, однако она, как девушка без возраста, - отлично выглядит. Это вызывает зависть у многих её ровесниц!
Разберём, в чем секрет её молодости, отсутствия явных возрастных изменений 😉
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете много полезного и интересного на каждый день!
Движение - жизнь!
Валерия предпочитает разную физическую нагрузку: ходить пешком, гулять в парке, лесу, заниматься спортом. Певица посещает тренажерный зал даже на гастролях, любит йогу и бег. Привычка, которая стала образом жизни, дает свои плоды. Подтянутое стройное тело в 55 - 🔥!
Нет несбалансированному питанию и вредным привычкам!
Сигареты и алкоголь тянут не только энергию, но и пагубно влияют на качество кожи. Немедленно бросьте!
А еда? Пища должна приносить удовольствие, насыщение, давать силы и энергию на новые свершения. Поэтому наша певица исключила и жареную, копченую, сладкую и мучную еду. Продуктам, плохо влияющим на организм, нет места в её холодильнике! Валерия соблюдает водный баланс, предпочитает зеленей чай, выбирает дробное питание и практикует разгрузочные дни 👍!
«Качество кожи, внешность и даже наша энергия зависят также от того, что мы едим.» - Отмечает певица.
Красота - это вы и все вокруг вас.
Уход за лицом, косметические процедура - регулярность решает! Дома и у косметолога, качественное очищение и салонные процедуры, здоровый сон - вот что делает лицо ухоженным и молодым.
Нюдовый anti-age макияж - тоже выбор артистки: скрыть недостатки, при этом сделать яркие акценты. Красивые, всегда ухоженные волосы, яркий блонд и челка - это уже визитная карточка певицы.
Внутренняя красота? Созерцание природы, приобщение к искусству радуют душу и сердце. Ментальное здоровье идет бок о бок с физическим, считает Валерия!
Путешествуйте
Новые нейронные связи, море впечатлений - то что нужно! Насыщенное время, смена места, а не день сурка, как бывает дома. Заряд энергии получен, вы готовы действовать!
Находите общие интересы с любимыми людьми, проводите время с семьей
Ведь самое важное в жизни - наши близкие! Несмотря на личные и рабочие дела, артистка научилась планировать совместный отдых, находить общие увлечения! Потому что именно семья дает ощущение внутреннего стержня!
Волевой характер, четкая система, любовь к себе и миру - рецепт отличного внешнего вида Валерии!
Вас вдохновляет пример Валерии? Что из её привычек вам отзывается?
С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
Интересные статьи для вас: