Морщины на лице, отеки на лице, лицо уставшее и при этом появляются постоянные оплывы? А вы с этим ничего не можете сделать, да и времени с утра не на все достаточно, и хочется все-таки с утра подольше полежать, поспать. И мы все-таки надеемся больше на средства по уходу за своим лицом - сыворотки, маски, кремы и пр. А любой уход воздействует всегда на кожу лица, но не на мышцы в которых часто происходят изменения, и проработать все эти мышцы на лице бывает не так просто и времени это требует достаточно. Почему на помощь нам приходит все-таки точечный массаж, который можно сделать минут за 10, даже лежа в кровати, не вставая и получать пользу. Но, чем полезен точечный массаж? Что он может дать? И с какими точками можно поработать? Давайте смотреть.
Мышцы, точки и напряжение на лице - как это все связано:
На состояние нашего лица оказывает влияние большое количество разнообразных факторов, в частности это могут быть внешние и внутренние факторы. Внешние факторы - это влияние солнечного света, влияние холодного воздуха, жесткой воды, при этом свое влияние оказывает даже мороз и сильная жара. Другой момент состоит в том, что на состояние нашего лица оказывают влияние внутренние факторы, а именно изменения в состоянии мышц на нашем лице. Мышц на лице много, но преимущественно выделяют 2 группы: мимических мышцы и жевательные. Нас интересуют мимические мышцы - это мышцы нашего лица, которые помогают нам показывать наши эмоции, чувства и в целом ответственные за мимику. Этих мышц на лице достаточно много и каждая из них имеет свои собственные функции, например, круговая мышца глаз - помогает нам открывать и закрывать глаза, круговая мышца рта - открывать и закрывать рот, мышца поднимающая угол рта - поднимает уголки рта и т.д. Вот изображение, которое показывает какие мышцы есть на нашем лице.
Другой момент состоит в том, что мимические мышцы нередко приходят в состояние повышенного напряжения и тонуса. Это состояние, которое называют "гипертонус", когда мышца в таком большом тонусе, что сама по себе не может расслабиться, но она в напряжении. А при таком напряжении мышца нередко начинает сокращаться и укорачиваться. Если мышца сокращается и укорачивается, то тянет за собой кожу, а если кожу за собой тянет, то это приводит как раз к возникновению проблем таких проблем, как морщины на лице, отеки на лице, брыли и носогубные складки, морщины вокруг рта и глаз, нависание веки и мешки под глазами, а также прочие изменения на нашем лице. Естественно, что в таком случае средства по уходу за лицом просто не дают своего эффекта, который мы от них ждем или на который рассчитываем.
И мышцы расслабить на лице не так просто, но это можно попробовать сделать с помощью точек для массажа. Точки для массажа лица - это нервные пучки, которые связаны с той или иной системой, мышцами или зонами. И когда мы их раздражаем с массажем, то это в свою очередь способствует тому, что эти пучки передают сигналы в связанные с ними зоны и мы собственно видим хороший эффект на нашем лице, так как мышцы начинают расслабляться, улучшаются обменные процессы и улучшается отток лимфы.
И перед тем, как мы об этих точках поговорим отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
И с кровати вставать не нужно - лицо подтянется, морщины уменьшаться, мышцы расслабятся: 6 минутный утренний массаж точек на лице
Точек для массажа на лице много, но мы поговорим о 6 точках, чтобы вы могли с ними работать по возможности быстро и получать хороший эффект. Массаж точек вы можете делать как стоя, так и лежа в постели, когда проснулись - это кстати хорошо еще и для быстрого пробуждения с утра. Но, какие точки для массажа могут быть нам полезны:
- 1 точка: массируем точку между бровей - хорошая точка для глаз и лба.
- 2 точка: массируем точки в начале бровей ( массируем сразу обе точки правой и левой рукой круговыми движениями ) - точка часто рекомендуется для молодости глаз, а также для бровей.
- 3 точка: массируем точки в конце бровей - также сразу обе точки. Точка хорош от мелких морщинок вокруг глаз, отеков и мешков.
- 4 точка: массируем точку на кончике носа. Здесь мы работаем с носом, а также для улучшения носового дыхания.
- 5 точка: массируем точки возле крыльев носа. Это помогает от брылей и носогубных складок.
- 6 точка: точка над верхней губой и под носом.
Каждую точку массируем около 1 минуты, круговыми движениями без сильного нажима.
А вы работали с этими точками? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: