В холодное время года, в осенне-зимний период мы очень часто сталкиваемся с такой проблемой, как бессонница и проблемы со сном. Иными словами мы очень часто сталкиваемся с бессонницей. Бессонница не только является достаточно большой проблемой, влияет на наше самочувствие, активность, память, концентрацию, но еще и серьезно проблема со сном сказывается на нашем здоровье, и даже на состоянии нашего лица. Почему нас хочется все-таки улучшить сон, а также наладить его. И конечно для этого нам рекомендуют большое количество точек, мы поговорим об 1 точке. Давайте начнём.
Проблемы со сном достаточно часто сказываются на нашем состоянии: человек при недосыпе очень часто становится рассеянным, постоянно уставшим, его память, концентрация и работоспособность ухудшаются. Помимо этого при плохом сне и недосыпе мы просто не успеваем восстановиться и недосып оказывает влияние на нашем здоровье. В первую очередь снижаются наши защитные силы, а также в целом ухудшается наше самочувствие, ухудшается активность работы пищеварения.
Помимо этого при хорошем сне выделяется достаточное количество мелатонина, который необходим нам для того, чтобы не только спать, но еще и восстанавливать состояние нашего лица. При хорошем сне улучшается состояние нашего лица, уменьшается выраженность морщин, отеков на лице. Почему сон хочется улучшать и это можно попробовать сделать с помощью точки гуань-чун. Эта точка у нас находится на безымянных пальцах рук и она позволяет:
- Снизить напряжение, усталость, повышенный уровень тревоги.
- Точка помогает улучшить сон.
- Точку используют для улучшения слуха и снижения шума в ушах.
- Точка уменьшает напряжение в области глаз и лба, а это также полезно для молодости век.
И перед тем, как говорить о точке отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Улучшит сон, улучшит слух, расслабит - одна точка для массажа на безымянном пальце
Точка гуань чун у нас расположена в области безымянных пальцев рук. Точка расположена у нижнего внешнего угла безымянного пальца руки. Массируем данные точки большими пальцами рук круговыми движениями без сильного нажима:
А вы делали массаж этой точки? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: