Проблемы с памятью - у нас оно могут быть очень частыми, особенно тогда, когда мы испытываем постоянный стресс, тревожность и напряжение. Да и ко всему прочему в целом память улучшать многим из нас хочется, так как плохая память, концентрация и внимание существенно портят наше качество жизни - нам приходится все по несколько раз проверять, иногда записывать и мы не можем активно работать, и даже просто отдыхать. Но, нас известно, что существует большое количество разнообразных практик, которые бы нашей памяти помогли. И это не только могут быть упражнения, но еще есть разные варианты массажей, которые могут нашу память и работоспособность улучшить. И в этой статье поговорим о 3 точках для массажа, которые рекомендуют делать для улучшения памяти. Давайте начнём.
1.Точка ши-Сюань.
Многие знают, что у нас на руках расположено большое количество разнообразных точек и рефлексогенных зон, которые обладают определенным эффектом. В частности на руках у нас расположены точки и зоны для улучшения пищеварения, для уменьшения усталости и напряжения, помимо этого некоторые зоны на руках могут улучшать внимание, концентрация и даже память.
И эти точки для памяти и внимания называют ши-сюань. Эти точки являются достаточно известными, и их у нас 10 штук. По 1 точке на каждом кончике пальца. Для эффекта массируем каждый кончик пальца противоположной рукой пару секунд.
2.Бай хуэй
А вот и еще одна достаточно популярная точка, которую предлагают массировать для улучшения активности, памяти и внимания. И точка эта называется бай-хуэй. Данная точка у нас расположена на в области головы. Помимо этого данная точка нередко используется при упадке сил, усталости, при постоянных перепадах настроения. Но еще эта точка повышает нашу работоспособность, активность, внимание и улучшают память.
Данная точка расположена на пересечении линий от уха до уха, а также линии от кончика носа до линии уха до уха.
3.Точка шуй-гоу
А вот и еще одна точка, которую называют шуй-гоу. Эту точку нередко рекомендуют использовать для уменьшения аппетита, для урегулирования и снижения чувства голода. Но ко всему прочему точку используют при ухудшении самочувствия, концентрации и внимания, также точка улучшает память, снижая общее напряжение, а также улучшая сон и работу пищеварения. На самом деле это одна из популярных точек для массажа.
Данная точка у нас расположена под носом и над верхней губой ( точнее над аркой купидона ). Массируем эту точку указательным пальцем руки пару минут с легким нажимом.
На массаж примерно уходит около 3 минут, если ши Сюань точки массируем по паре секунд (5-6), то две остальные по минуте.
Но не забывайте о том, что про наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
А вы делали массаж данных точек? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: