Спорт доступен всем и всегда. Развитию физической культуры на Колыме уделяют особое внимание. В работе реализация программ в рамках национальных проектов России, которые действуют по поручению Президента страны Владимира Путина. Активность в борьбе за результат проявляют профессионалы и любители. Девушкам выпадает шанс изменить себя во время спортивного марафона «Новая Я» (18+). В этот раз 12 участниц шагнули в мир спорта и здорового питания ради главной цели – похудеть и заново полюбить себя.
Из декрета – в спортзал. До рождения ребенка магаданка Юлия Сомова от спорта была далека. Пойти на тренировку заставило желание увидеть в зеркале идеальную фигуру и укрепить мышцы.
«Многие приходят после декрета заниматься, подтянуть форму. Находясь дома, ты не делаешь такое большое количество нагрузок, и организму тяжело в какой-то момент, я не знаю, даже с магазина с пакетами вернуться и поднять их по лестнице. И, конечно, когда появляется спорт в жизни систематически, а если ещё с правильным питанием, то становится легче», – сказала участница марафона «Новая Я» в Магадане Юлия Сомова.
Джампинг, стрейтчинг и другие тренировки. В Магадане уже в седьмой раз проходит марафон «Новая Я». Всего два месяца – и любовь к спорту на всю жизнь. Задача не только похудеть и подтянуть мышцы, но и увидеть многообразие здорового образа жизни. В этот раз девушки осваивают программу кроссфита, или функционального многоборья.
«Он развивает все физические качества, такие, как скорость, гибкость, ловкость, выносливость и сила. Если в фитнесе мы прорабатываем, строим свое тело гармонично, составляем, то тут мы нарабатываем всё физические качества, в том числе и построение фигуры. Мы можем выстроить фигуру, как при правильном питании, так и с упражнениями», – пояснил фитнес-тренер по функциональному многоборью фитнес-клуба «Люкс Gym» (Люкс Жим) Станислав Зыков.
А вот питанию и психологической составляющей тоже уделяют внимание. Во время марафона участницам презентуют программу, позволяющую сбросить лишние килограммы без диет.
«Мы включаем в наш сезон и танцы, и кроссфит, и тренажерный зал, и обязательные наши фитнес-тренировки. Специально разработанная программа для похудения. Для того, чтобы девчонки развивали все группы мышц и пробовали себя в новых спортивных направлениях. А когда уже марафон закончится, чтобы они понимали для себя, что им нравится, и принимали решение, куда они пойдут и не останавливались, не забрасывали спорт», – рассказала организатор спортивного марафона «Новая Я» в Магадане Анастасия Спичак.
Два месяца тренировок приведут к той самой, идеальной фигуре. Но это потом, а сейчас – регулярные занятия, бесконечные круги по залу, прыжки со скакалкой и упражнения с гантелями. Но ни одна из участниц не опускает руки, ведь вперед толкает желание стать лучшей версией себя.
]]]]>
