Низкокалорийные булочки.

Ингредиенты:

• 5 яичных белков или альбумин 15-20 грамм
• Псиллиум ( шелуха подорожника, клетчатка) - 30-40 г
• Разрыхлитель - 1 ч.л.
• Соль, специи - по вкусу

Приготовление:

• Если берете альбумин, то смешайте его с 50 г воды.
• Смешать все остальные ингредиенты и оставить тесто на 15 минут.
• Выложить булочки на пергамент и выпекать 20-25 минут при 180 градусах.
• Выключите духовку, а булочки оставьте там до остывания.

Приятного аппетита!

Калорийность на 100 грамм: белки - 8.75г, жиры -0.05г, углеводы -2.95г, калории - 46.99 ккал.

Здоровое питание на Яндекс Маркет:

https://ya.cc/m/6Y82an?erid=5jtCeReNx12oajvE3rK4yTu

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvE3rK4yTu