На текущий момент вес держится в районе 64 кг. То в плюс то в минус 100гр. Это нормально, т.к у женщин есть определенные циклы.
В это период наблюдается небольшое колебание в весе на фоне гормонов.
Мой принцип стройности базируется на трёх основных составляющих:
- Тренировки.
- Питание.
- Активное времяпрепровождение.
Об этом я пишу в каждом посте.
Сегодня я решила совместить тренировку и прогулку на велосипеде за городом, чтобы сделать фотографии на крутом берегу Волги.
Перед поездкой я провела стандартную разминку, а по возвращении — стандартную растяжку, стараясь не переусердствовать.
К сожалению, у меня нет гаджетов и приложений, которые могли бы помочь мне отследить расстояние, проведённое на велосипеде. Но меня это не останавливает от поездок. Погода была солнечной, дорога — ухабистой, с песком, а ветер — холодным и сильным, дующим навстречу. Поездка меня сильно утомила.
Но посмотрите на эти виды!
Как вы думаете, стоило ли того это небольшое путешествие на велосипеде?
А кушала я сегодня творог, суп грибной и салатик.